Сварочный аппарат Аврора — выбираем полуавтомат
Сварка является неотъемлемой составляющей при строительстве зданий, в производственной отрасли, в домашнем обиходе. Несколько десятилетий назад для сварки применялись преимущественно сварочные трансформаторы — тяжелые и крупногабаритные. Сегодня большим спросом пользуются сварочные инверторы — компактные и функциональные.
Сварочные инверторы представлены на российском рынке множеством производителей. В этой статье представлен обзор российского бренда Аврора, сварочное оборудование которого представлено десятками моделей на российском рынке. Чтобы выбрать подходящий аппарат, нужно знать, какие задачи решает устройство, насколько оно сложно в использовании и какими обладает возможностями. Информация о сериях сварочного оборудования Аврора также предоставлена в этой статье.
Виды оборудования Аврора
Аврора — это бренд российского производителя, под которым на рынке представлено такое оборудование, как: генераторы тока, мотокультиваторы, насосы и насосные станции, мойки, компрессоры, пуско-зарядные устройства и сварочное оборудование.
Сварочное оборудование, выпускаемое под этим брендом хорошо известно в профессиональной среде — оно достаточно функционально и при этом недорого стоит. Все оборудование Аврора производится известным китайским изготовителем сварочного оборудования — компанией Riland.
Ассортимент оборудования представлен такими устройствами:
- полуавтомат сварочный Аврора (MIG/MAG),
- инверторы сварочные (ММА),
- аппараты аргонно-дуговой сварки (TIG).
Выбор сварочного оборудования
Stickmate
Каждый сварочный инвертор Аврора этой серии имеет ряд достоинств: устройства компактны, имеют небольшой вес,высокопроизводительны и эффективны, снабжены системой автоматической защиты от перегрузок. Агрегаты подходят для аргонной сварки и сварки с помощью электродов. В начальной линейке устройств этой серии можно выделить флагманскую модель — AuroraPRO Stickmate 160. Напряжение сварочного тока у этого агрегата — от 20 А до160 А, способность к работе сохраняется в температурном диапазоне от -20 до +50 С. Вес — всего 4,6 кг, габариты — 288x136x234 мм. Имеются функции антистик, форсаж дуги и горячий старт. Подходит для применения в сельском хозяйстве, при монтаже металлоконструкций и в строительстве.
Inter
Инверторы этой серии работают от обычной сети штучными электродами либо методом аргонно-дуговой сварки (в зависимости от модели). Все модели этой серии также малогабаритны (самый большой сварочный аппарат Аврора в этой серии имеет размеры 505x203x375 мм), имеют небольшой вес (до 19 кг) и широкий набор функций.
Модели отличает хорошая производительность при высоких и низких токах, имеются функции антиприлипания электрода, легкого старта, регулировки форсажа дуги и пониженное образование брызг при варке.
Stronghold
Stronghold — это сварочный инвертор Аврора, предназначенный для профессионалов-сварщиков. Аппараты этой серии имеют большой вес и способны генерировать сварочный ток до 630 А. Как и модели других серий, обладают рядом полезных функций — форсаж дуги (поддержание равномерного напряжения дуги), легкий горячий старт (максимальный нагрев дуги при начале сварки) и функцией VRD (на холостом ходу аппарат держит напряжение, безопасное для человека).
Наиболее мощный аппарат этой серии — Stronghold 630 развивает сварочный ток в диапазоне от 5 до 630 А, весит 54 кг, имеет габариты 670х320х640 мм. Аппарат снабжен всеми вышеперечисленными возможностями, а также имеет возможность подключения модуля дистанционного управления при работе в труднодоступных местах.
Mig Speedway
В этой серии бренда Аврора, сварочное оборудование выпускается для проведения кузовных работ в слесарных мастерских, для бытового использования и для решения задач производственного уровня.
Начальная модель этой линейки — Speedway 175 работает со сварочным током до 150 А в режиме TIG, MMA, MIG, MAG. Вес устройства при этом около 13 кг, в размеры — 420х220х439 мм. Аппарат отлично справляется со сваркой алюминия и другими металлами толщиной до 1 см. Информация обо всех параметрах работы отражается на ЖК дисплее.
Ultimate
Аппараты этой линии снабжены двумя ЖК-дисплеями. Сварочный аппарат Аврора подойдет для решения бытовых и производственных задач. Устройство способно работать при больших токах на стабильной дуге. Самые мощные устройства этого ряда снабжены колесиками и двумя жесткими ручками для перемещения. Максимальный сварочный ток в ряду всех устройств этой серии — до 350 А, вес — до 36 кг, габаритные размеры до 550х280х545 мм.
Рабочая зона сварщика значительно расширена за счет подающих кабелей длиной до 15м. Применение устройств возможно в нефтяной отрасли, в судостроении, в машиностроительных цехах и при монтаже металлоконструкций.
Overman
Полуавтомат сварочный Аврора серии Overman работает в среде защитного газа. Подойдут для работы при монтаже металлоконструкций, в строительстве, для мелких сварочных работ любой направленности и при ремонте автотранспортных средств. Флагманская модель этой серии — сварочный полуавтомат Аврора Оверман 180.
При работе с этим устройством можно регулировать уровень сварочного тока и напряжения, жесткость дуги и глубину провара, а также форму варочного валика. Кроме того, аппарат способен варить алюминий, при этом проволока к месту работы подается в двух режимах — медленном и быстром.
Поделитесь со своими друзьями в соцсетях ссылкой на этот материал (нажмите на иконки):
Помощь при выборе аппарата Сварог
В данной статье мы хотим помочь нашим покупателям упростить подбор сварочных аппаратов и плазмотронов торговой марки «Сварог». Пользуясь данными таблицами вы сможете легко определить какой сварочный аппарат или аппарат плазменной резки вам больше подходит.
Ручная сварка покрытым электродом (MMA)
Сварочный ток | Толщина металла, мм | Диаметр электрода, мм |
125А | 3 | 2(3)* |
145А | 3 | 3(4)* |
160А | 5 | 4 |
180А | 5 | 4(5)* |
200А | 6 | 5 |
250А | 8 | 5 |
315А | 10 | 6 |
400А | 10 | |
500А | 10 | 6 |
630А | 10 | 6 |
* — электрод будет зажигаться, но проваривать металл будет слабее.
Сварка в аргоне TIG
Сварочный ток | Толщина металла, мм | Диаметр электрода, мм |
160А | 3 | 3,2 |
180А | 5 | 4 |
200А | 6 | 4 |
250А | 6 | 4 |
300А | 8 | 4,8 |
500А | 10 | 4,8 |
Полуавтоматическая сварка MIG
Сварочный ток | Толщина металла, мм |
|
170А | 3 | 1,0 |
250А | 4 | 1,2 |
350А | 6 | 1,6 |
500А | 10 | 2,0 |
Плазменная резка CUT
Сварочный ток | Чистый рез, мм | Грубый рез,мм |
40А | 8 | 12 |
70А | 18 | 25 |
100А | 25 | 35 |
160А | 35 | 50 |
Одноплатные сварочные аппараты →← Подбор генератора
Сварочные аппараты Сварог — отзывы покупателей о товарах
Не большой вес,устойчивая дуга. Отличный розжиг.
Сетевой провод ‘каменный’.Держатель не удобный и пластмаски откручиваются постоянно.
С 1990 года работаю сварщиком.Для дома и шабашек выбирал из 10-ка разных ,продавцы любезно согласились попробовать на какие пальцем укажу или по их мнению хорошие.Конкурентов у Сварога на мой уже профессиональный взляд два: 1) Торус235 и2) Барс 200 (могу ошибиться в цифре) .Почему выбрал Сварог ,гарантия 5 лет,форсаж дуги на малых токах приятное дополнение ,провода 3 метра.Ни когда бы не купил EUROLUX и Кедр. Могу добавить ,что использовал исключительно УОНИ 13/55 и ОЗС 12,на ОК46.00 сваривают хорошо все.Форсаж дуги пригодиться ,для тех кто только вступает в мир сварки .Нужен он на малых токах,при сварке тонких деталей, до 50 Ампер ,дальше просто нет необходимости.У Сварога он чётко чувствуется, не просто крутушка для красоты.Особо отметить хотелось бы малое разбрызгивание на данном аппарате,после Кедра можно сказать суперпрофи. Сильно брызгает ещё Elitech.Вообще по сварочному шву лучше Торуса нет ничего (до15т.р) ,отличный шов у НЕОНа,но цена касается. Не брал более мощный аппарат из соображения ‘за чем’? Поясню.Провод удлиннителя у меня 2.5 мм сечением,больше 5.5Квт он не осилит ,чисто физические свойства + сопротичление на 30метрах.В итоге максимум около 130 ампер или брать другой удлиннитель.Проводка у людей в домах ,квартирах тоже в лучшем случае 2.5 мм,редко 4мм.Зачем брать более мощный аппарат если тока ему не хватит.Возможно для гаражников оно надо,не спорю,при сварки 40-ый тавровых балок или рельс при проводки 16мм.Не много для новичков про электроды.В магазинах спрашивают часто ‘какие хорошие электроды’?Для Вас Esab ОК.46.или АНО.Не советую брать с основным покрытием (сыреют быстро) начинают липнуть и13/55 за капризность к загрезнениям.Многие пишут про одноплатность Сварога типа недостаток.EWM тоже в нижней ценовой категории одноплатные ,но это не мешает им быть в тройке лидеров мировой сварочной техники или тот-же SELCO. Добавлю,Сварог сделан на китайском заводе, который из кожи лезет что бы закрепиться в мире сварочной техники,для меня это аргумент.
Сварочные инверторы Сварог — Отзывы
- Каталог
- Кондиционеры
- Назад
- Кондиционеры
- Сплит-системы
- Вентиляционные установки
- Канальные сплит-системы
- Кассетные сплит-системы
- Колонные сплит-системы
- Мобильные кондиционеры
- Мульти сплит-системы
- Мультизональные VRV VRF системы с чиллером
- Напольно-потолочные сплит-системы
- Напольные сплит-системы
- Оконные кондиционеры
- Отопительное оборудование
- Назад
- Отопительное оборудование
- Газовые конвекторы
- Дымоходы
- Назад
- Дымоходы
- Одностенные дымоходы
- Утепленные сэндвич дымоходы
- Горелки для котлов
- Запчасти для котлов
- Назад
- Запчасти для котлов
- Вентиляторы, трубки вентури
- Датчики NTC и температуры
- Изоляция камеры сгорания
- Магниевые аноды
- Прессостаты, реле давления воздуха
- Газовые клапана
- Термостаты по перегреву и безопасности
- Теплообменники
- Трансформаторы розжига
- Электронные платы управления для котлов
- Электроды котлов и колонок
- Камины
- Назад
- Камины
- Электрические камины
- Порталы для каминов
- Каминокомплекты
- Котлы
- Назад
- Котлы
- Дизельные котлы отопления
- Электрические котлы отопления
- Газовые котлы отопления
- Твердотопливные котлы
- Обогреватели
- Назад
- Обогреватели
- Уличные обогреватели
- Масляные радиаторы
- Инфракрасные обогреватели
- Газовые обогреватели
- Электрические обогреватели
- Электрические конвекторы
- Электрические тепловентиляторы
- Печи для бань
- Тепловентиляторы и тепловые завесы
- Назад
- Тепловентиляторы и тепловые завесы
- Водяные тепловые завесы
- Водяные тепловентиляторы
- Электрические тепловые завесы
- Тепловые пушки
- Назад
- Тепловые пушки
- Электрические пушки
- Газовые пушки
- Инфракрасные пушки
- Дизельные пушки
- Водонагреватели
- Назад
- Водонагреватели
- Бойлеры косвенного нагрева
- Запчасти для газовых колонок
- Газовые колонки
- Газовые накопительные водонагреватели
- Накопительные электрические водонагреватели
- Проточные электрические водонагреватели
- Насосы
- Назад
- Насосы
- Дизельные насосные установки
- Дренажные насосы
- Канализационные насосы
- Колодезные насосы
- Мотопомпы
- Назад
- Мотопомпы
- Дизельные мотопомпы
- Бензиновые мотопомпы
- Насосные станции
- Повышающие насосы
- Погружные насосы
- Скважинные насосы
- Фекальные насосы
- Циркуляционные насосы
- Инженерная сантехника
- Назад
- Инженерная сантехника
- Водяные конвекторы встраиваемые в пол
- Ванны из искусственного камня
- Антивандальная сантехника
- Коллекторы отопления
- Назад
- Коллекторы отопления
- Коллекторные шкафы
- Коллекторы группы циркуляции
- Коллекторы с расходомерами для теплых полов и радиаторов
- Распределительные коллекторы
- Аксессуары для коллекторов
- Коллекторные группы
- Краны, трубы, фитинги
- Назад
- Краны, трубы, фитинги
- Вентили для водопровода
- Предохранительные, перепускные клапаны
- Трубы из сшитого полиэтилена (PE-Xa, PE-RT) для отопления и водоснабжения
- Отделители (сепараторы)
- Дисковые поворотные затворы
- Воздухоотводчики
- Канализационные трубы
- Полипропиленовые трубы
- Пластинчатые теплообменники
- Трубы нержавеющие
- Запорная арматура
- Регулирующие и смесительные клапаны
- Гибкие подводки
- Соленоидные (электромагнитные) клапаны
- Электроприводы для клапанов
- Регуляторы температуры, давления и расхода
- Фитинги для труб отопления и водоснабжения
- Балансировочные и запорно-регулирующие клапаны
- Обратные клапаны
- Системы быстрого монтажа
- Ручные и термостатические клапаны для радиаторов
- Металлопластиковые трубы
- Оборудование для водяных тёплых полов
- Задвижки для водопровода
- Антивибрационные компенсаторы и гибкие вставки
- Теплоизолированные трубы
- Индивидуальные очистные сооружения (септики)
- Смесительные узлы
- Баки для воды
- Гидроаккумуляторы (расширительные баки)
- Радиаторы отопления
- Назад
- Радиаторы отопления
- Стальные панельные радиаторы отопления
- Стальные трубчатые радиаторы отопления
- Чугунные радиаторы отопления
- Алюминиевые радиаторы отопления
- Биметаллические радиаторы отопления
- Холодильное оборудование
- Назад
- Холодильное оборудование
- Прилавки для холодильных витрин
- Бонеты морозильные
- Винные шкафы
- Витрины для мороженого
- Витрины для рыбы на льду
- Горки холодильные
- Двери и дверные блоки для холодильных камер
- Камеры холодильные
- Компрессорно-конденсаторные блоки
- Кондитерские витрины
- Льдогенераторы
- Морозильные лари
- Настольные холодильные витрины
- Охладители пива
- Охладители пищевых отходов
- Саладетты
- Столы для пиццы
- Суши кейсы
- Торговые прилавки
- Фризеры для мороженого
- Холодильные би-блоки
- Холодильные витрины
- Холодильные моноблоки
- Холодильные сплит-системы
- Холодильные столы
- Холодильные шкафы
- Шкафы и камеры шоковой заморозки
- Пищевое оборудование
- Назад
- Пищевое оборудование
Какой лучший выбор для спутникового WiFi?
Иридиум GO! или Аврора: что лучше для спутникового WiFi?
Опубликовано 19 февраля, автор: Категории Кайл Тучински Блог GMN Теги: Спутниковый телефон Aurora, AxcessPoint Mail и Интернет, сравнение цен, Iridium, Iridium GO !, Iridium Mail & Web, Iridium Wi-Fi, Спутниковая электронная почта, Спутниковый телефон, Отслеживание, VOIP, Wi-Fi, XGateIridium GO! или Аврора? Оба являются точками доступа Iridium WiFi, чтобы превратить ваш мобильный телефон в спутниковый. Оба дают вам возможность совершать телефонные звонки VoIP-to-Analog с вашего смартфона. Оба имеют возможности отслеживания, электронную почту и социальные сети.
Какой лучше?
Ответ: они оба великолепны. Оба они работают по-разному для разных людей. Вот большие различия. Какой блок лучше всего зависит от того, какой из них вам больше подходит.
Наличие
Аврора распродана с первого выпуска. Aurora можно заказать сейчас, доставка будет через две недели.
Компания Iridium заявила, что Iridium GO! будет выпущен к концу 2-го квартала 2014 года (так что в конце мая?) На момент написания окончательной даты выпуска Iridium GO!
Фиксированное (Аврора) против мобильного (Iridium GO!)
Aurora — это фиксированный спутниковый терминал с одним кабелем Ethernet, который можно подключить на нижней палубе к розетке переменного тока 110 В или адаптеру Ethernet 12 В постоянного тока.
Iridium GO! мобильное устройство, которое может поместиться в руке. Он имеет аккумулятор и легко заряжается через USB. Iridium рекомендует установить его на стандартное крепление камеры, если вам нужна фиксированная установка. Вы можете дополнить Iridium GO! в качестве фиксированной установки, купив внешнюю антенну и антенный кабель и сохранив GO! нижние палубы.
Так что лучше — стационарная установка или мобильная?
Мобильное спутниковое устройство можно выбросить в мусорный мешок. У фиксированного устройства меньше шансов потеряться, повредиться или украсть.Мобильный означает, что вы можете взять его с собой на сушу, фиксированный означает, что вам придется иметь дело с установкой только один раз. Мобильность означает, что вам придется заниматься зарядкой аккумулятора или прокладывать сложные линии электропередач. Фиксированная система требует единственного питания, обычно с одним кабелем.
В случае с Aurora кабель Ethernet имеет очень небольшие потери сигнала даже при невероятно большой длине. Благодаря этому Aurora лучше подходит для строительства зданий или больших лодок, потому что использовать Ethernet на больших расстояниях проще, чем покупать дорогой толстый антенный кабель LMR для Iridium GO!
Возможности Ethernet в Aurora также позволяют создавать локальную сеть и расширять Wi-Fi для повышения производительности в любой установке.
«Бесплатная» спутниковая электронная почта (Iridium GO!) И подписка на электронную почту (Aurora)
Iridium GO! поставляется с набором бесплатных приложений, в том числе Iridium Mail & Web для сжатия электронной почты и просмотра веб-страниц через спутник. Aurora работает со спутниковым почтовым сервисом XGate — сервисом подписки — и Iridium Mail & Web. Так что лучше? Бесплатно или платно?
Как и многие другие вещи, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой, в бесплатной почтовой и веб-службе Iridium есть одна загвоздка: во-первых, вы можете использовать только свое ценное эфирное время Iridium, даже если у вас есть доступ к бесплатному Wi-Fi или покрытие сотовой связи, которое вы бы предпочли использовать.
Во-вторых, бесплатная почта и веб-служба Iridium на Iridium GO! работает только со смартфонами или планшетами. Вы не можете использовать его на своем ноутбуке или компьютере. Итак, если вы хотите использовать свой ноутбук или настольный компьютер с Iridium GO! в любом случае вам придется приобрести XGate (который совместим с Iridium GO!)
В конце концов, XGate экономит деньги, потому что использование дорогостоящего эфирного времени Iridium для проверки электронной почты или просмотра веб-страниц, даже если у вас есть доступ к бесплатному Wi-Fi, может привести к большим счетам за эфирное время. XGate автоматически переключается на любую услугу, которую вы установили в качестве приоритетной (Wi-Fi, стационарный кабель, покрытие сотовой связи и т. Д.).
Отслеживание GPS и повторение NMEA
И Аврора, и Иридиум GO! Предлагаем опцию GPS слежения. Aurora использует ведущую в отрасли систему отслеживания RedPort, чтобы предоставить полнофункциональную службу отслеживания, онлайн-портал, настраиваемый URL-адрес отслеживания и многое другое.
Iridium еще не объявила, какие услуги отслеживания будут предлагаться с Iridium GO! но, вероятно, это будет то же отслеживание LBS, которое предлагает Iridium Extreme с аналогичной ежемесячной платой за отслеживание.
Aurora также имеет встроенный ретранслятор NMEA GPS, так что вы можете видеть свое точное местоположение с помощью любого программного обеспечения. Это оказалось настолько популярным, например, для яхтсменов, что многие просто управляют своей лодкой, повторяя свой сигнал GPS в программное обеспечение по своему выбору и просто используя свой iPad для навигации.
Iridium GO! не будет иметь ретранслятора NMEA GPS.
Эфирное время для Iridium GO!
Iridium официально не выпускала никаких тарифных планов или тарифов на эфирное время для Iridium GO! Однако мы слышали, что может существовать безлимитный тарифный план стоимостью около 130 долларов в месяц по 12-месячному контракту.
После выхода Iridium GO! Iridium может распространить эти тарифные планы на эфирное время на другое оборудование.
Aurora может использоваться с текущими тарифами на эфирное время Iridium с постоплатой и предоплатой, что обеспечивает большую гибкость для сезонных круизеров, которые не хотят быть привязанными к годичному контракту или платить высокую ежемесячную плату за данные, которые им, возможно, не нужны.
Качество передачи речи и пропускная способность на Iridium GO! и Аврора
И Aurora, и Iridium GO! иметь такое же качество голосовых вызовов, ту же скорость полосы пропускания и такой же прием в сети.
И Aurora, и Iridium GO! работать со скоростью 2400 бод… или в 25 раз медленнее, чем по телефонной линии. Так что не ожидайте, что у вас будет возможность пользоваться Skype, смотреть фильмы или интенсивно просматривать веб-страницы на любом устройстве. Эти системы отлично подходят для электронной почты и голосовой связи с периодическим просмотром веб-сайтов на мобильных устройствах.
Итак, какое устройство вам подходит?
Аврора
- Простая установка
- Стационарная установка
- Подходит для больших установок (например, на большой лодке или в здании), где простота прокладки кабеля Ethernet является плюсом.
- Подходит для сезонных пользователей, которые не хотят заключать годовой контракт
- В продаже с середины марта.
Iridium GO!
- Меньший, мобильный
- усиленный
- Возможность безлимитных тарифных планов
- Подходит для пользователей на год, которые не возражают против годового контракта.
- Потенциально подходит для пользователей с очень большим объемом данных (если Iridium действительно выпускает тариф с неограниченным эфирным временем)
- Доступен (возможно) в конце мая.
Все еще нужна помощь?
Мы будем рады порекомендовать вам идеальное оборудование для спутниковой связи и эфирное время.Вы можете получить бесплатную консультацию по спутниковой связи или просто позвоните нам по телефону +1.877.379.8723 (США / Калифорния) или +1.865.379.8723 (международный) — мы здесь, чтобы помочь!
Подпишитесь на наш блог, чтобы получать последние новости и информацию от GMN
Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия
северное сияние , также называемое полярное сияние , северное сияние или южное сияние , представляет собой изображение неба в естественном свете.Обычно их можно увидеть в регионах высоких широт (Арктика и Антарктика). Полярные сияния возникают, когда магнитосфера Земли возмущается солнечным ветром.
Полярное сияние вокруг Северного полюса называется Aurora borealis или «северное сияние». Вокруг Южного полюса это Aurora australis , или «рассвет юга», или «южное сияние». Его можно увидеть с большого расстояния, он простирается в небе на многие сотни миль.
Полярные сияния могут случиться в любое время, однако их можно увидеть только ночью, потому что их свет не такой сильный, как дневной.Слабые звезды можно увидеть даже сквозь полярное сияние.
С полярным сиянием связано немало легенд во всех странах, где это явление регулярно происходит.
Полярное сияние возникает, когда Солнце отправляет в космос мелкие частицы. Эти частицы — в основном электроны, [1] с зарядом и энергией, что означает, что они вносят вклад в электричество. Земля окружена защитным энергетическим щитом. Это называется «магнитным полем» и образует удлиненную сферу вокруг Земли, называемую «магнитосферой». Магнитное поле Земли задерживает большую часть солнечного ветра.
В высокоширотных областях (полярных областях) магнитное поле вертикальное. Он не задерживает частицы солнечного ветра, которые могут исходить из магнитосферы и сталкиваться с частицами воздуха (атмосферой Земли). Когда они попадают, атмосфера нагревается и возбуждается, и избыточная энергия уходит, явление, которое мы обычно видим как движущиеся огни в небе на высоте более 100 км над уровнем моря. Полярное сияние может быть особенно ярким после солнечной вспышки и коронального выброса массы (CME), когда заряженные частицы разрываются через электромагнитное поле из-за своей мощности.
Авроральные явления наблюдались на других планетах с магнитным полем, таких как Юпитер, Сатурн и, совсем недавно, Марс. Считается, что это широко распространенное явление в Солнечной системе и за ее пределами.
- ↑ McIlwain C.E.1960. Прямое измерение частиц, производящих видимые полярные сияния. Журнал геофизических исследований . 65 : 2727. [1]
% PDF-1.6 % 1891 0 объект > endobj xref 1891 177 0000000016 00000 н. 0000006795 00000 н. 0000007131 00000 п. 0000007288 00000 н. 0000008353 00000 п. 0000008428 00000 н. 0000008875 00000 н. 0000008975 00000 н. 0000009782 00000 н. 0000009918 00000 н. 0000010703 00000 п. 0000011364 00000 п. 0000011831 00000 п. 0000012325 00000 п. 0000012793 00000 п. 0000013215 00000 п. 0000013735 00000 п. 0000014317 00000 п. 0000014893 00000 п. 0000015195 00000 п. 0000015802 00000 п. 0000015875 00000 п. 0000015914 00000 п. 0000016674 00000 п. 0000017409 00000 п. 0000017629 00000 п. 0000017744 00000 п. 0000017773 00000 п. 0000018194 00000 п. 0000018697 00000 п. 0000019057 00000 п. 0000019598 00000 п. 0000020130 00000 н. 0000020538 00000 п. 0000020663 00000 п. 0000020812 00000 п. 0000021495 00000 п. 0000022037 00000 п. 0000022150 00000 п. 0000022273 00000 п. 0000022998 00000 н. 0000023437 00000 п. 0000023530 00000 п. 0000025271 00000 п. 0000025463 00000 п. 0000025655 00000 п. 0000025847 00000 п. 0000025997 00000 п. 0000026169 00000 п. 0000026360 00000 п. 0000026553 00000 п. 0000026744 00000 п. 0000026936 00000 п. 0000027129 00000 п. 0000027321 00000 п. 0000027514 00000 п. 0000027707 00000 п. 0000027857 00000 п. 0000029805 00000 п. 0000031317 00000 п. 0000031483 00000 п. 0000031744 00000 п. 0000032003 00000 п. 0000032192 00000 п. 0000034687 00000 п. 0000036883 00000 п. 0000037396 00000 п. 0000037534 00000 п. 0000038071 00000 п. 0000038834 00000 п. 0000039513 00000 п. 0000040165 00000 п. 0000040317 00000 п. 0000040466 00000 п. 0000040556 00000 п. 0000040586 00000 п. 0000042303 00000 п. 0000042419 00000 п. 0000042568 00000 п. 0000042694 00000 п. 0000042844 00000 п. 0000044742 00000 п. 0000045034 00000 п. 0000045457 00000 п. 0000047300 00000 п. 0000085950 00000 п. 0000086105 00000 п. 0000089079 00000 п. 0000096609 00000 п. 0000102576 00000 н. 0000107731 00000 н. 0000113696 00000 н. 0000116526 00000 н. 0000116608 00000 н. 0000121859 00000 н. 0000121958 00000 н. 0000122062 00000 н. 0000122170 00000 н. 0000132446 00000 н. 0000132530 00000 н. 0000132776 00000 н. 0000132878 00000 н. 0000132982 00000 н. 0000133128 00000 н. 0000133254 00000 н. 0000133374 00000 н. 0000133504 00000 н. 0000133644 00000 н. 0000133754 00000 н. 0000133854 00000 н. 0000137586 00000 н. 0000137853 00000 н. 0000140622 00000 н. 0000140693 00000 п. 0000144908 00000 н. 0000145001 00000 н. 0000145089 00000 н. 0000145119 00000 п. 0000145233 00000 н. 0000145290 00000 н. 0000145384 00000 п. 0000145488 00000 н. 0000145545 00000 н. 0000145629 00000 п. 0000145874 00000 н. 0000183927 00000 н. 0000184031 00000 н. 0000426938 00000 п. 0000427586 00000 п. 0000427642 00000 н. 0000428131 00000 п. 0000428178 00000 н. 0000433488 00000 н. 0000433582 00000 н. 0000442252 00000 н. 0000462853 00000 п. 0000469471 00000 н. 0000489641 00000 н. 0000497117 00000 н. 0000499769 00000 н. 0000545796 00000 н. 0000553126 00000 н. 0000572602 00000 н. 0000572667 00000 н. 0000572744 00000 н. 0000573081 00000 н. 0000573117 00000 н. 0000573186 00000 н. 0000573306 00000 н. 0000573383 00000 н. 0000573720 00000 н. 0000573756 00000 н. 0000573825 00000 н. 0000573947 00000 н. 0000574377 00000 н. 0000574683 00000 п. 0000578394 00000 н. 0000578841 00000 н. 0000579346 00000 н. 0000582072 00000 н. 0000582154 00000 н. 0000582429 00000 н. 0000582500 00000 н. 0000582680 00000 н. 0000582709 00000 н. 0000583023 00000 н. 0000587304 00000 н. 0000587789 00000 н. 0000588352 00000 п. 0000630022 00000 н. 0000630052 00000 н. 0000630129 00000 н. 0000630488 00000 н. 0000630512 00000 н. 0000630581 00000 п. 0000630699 00000 н. 0000003836 00000 н. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 2067 0 объект > поток xWyTSge5HĠ,> V # m @ DtyZPp) ՠ (R = c @ X; TusNkk99] ~ w {{
Веган или вегетарианец — в чем разница?
Согласно отчету Академии питания и диетологии и нескольким научным обзорам Как вегетарианская, так и веганская диета может считаться подходящей для всех этапов жизни, если диета хорошо спланирована (1, 2, 3, 4).
Недостаточное потребление питательных веществ, таких как омега-3 жирные кислоты, кальций и витамины D и B12, может негативно повлиять на различные аспекты здоровья, включая психическое и физическое здоровье (5, 6, 7, 8).
И вегетарианцы, и веганы могут потреблять меньше этих питательных веществ. Однако исследования показывают, что вегетарианцы, как правило, потребляют немного больше кальция и витамина B12, чем веганы (9, 10).
Тем не менее, вегетарианцы и веганы должны уделять особое внимание стратегиям питания, направленным на увеличение усвоения питательных веществ из растительной пищи (2).
Также может потребоваться обогащенная пища и добавки, особенно такие питательные вещества, как железо, кальций, омега-3 и витамины D и B12 (1, 11).
Вегетарианцам и веганам следует тщательно проанализировать свое ежедневное потребление питательных веществ, измерить уровень питательных веществ в крови и соответственно принимать добавки.
Несколько исследований, напрямую сравнивающих вегетарианскую и веганскую диеты, показывают, что веганы могут иметь несколько меньший риск развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний и различных видов рака, чем вегетарианцы (12, 13, 14, 15).
Кроме того, веганы, как правило, имеют более низкий индекс массы тела (ИМТ), чем вегетарианцы, и, похоже, с возрастом набирают меньше веса (12, 16).
Тем не менее, большинство исследований до сих пор носили наблюдательный характер. Это означает, что невозможно точно сказать, какой аспект веганской диеты вызывает эти эффекты, или подтвердить, что диета является единственным определяющим фактором.
Итог:Вегетарианская диета может быть лучше, чем вегетарианская диета для контроля веса и снижения риска некоторых заболеваний.Однако веганская диета, если ее плохо спланировать, также может вызвать дефицит питательных веществ.
домов на продажу в Авроре, ИЛИ — Обзор Aurora Homes
Мин. Цена № Мин. $ 500 $ 600 $ 700 $ 800 $ 900 $ 1,000 $ 1,250 $ 1,500 $ 1,750 $ 2,000 $ 2,250 $ 2,500 $ 3,000 $ 3,500 $ 4,000 $ 4,500 $ 5,000 $ 5,500 $ 10,000 $ минимум 12500 $ 15,000 $ 50,000 $ 50,000 $ $ 250,000 $ 300,000 $ 350,000 $ 400,000 $ 450,000 $ 500,000 $ 550,000 $ 600,000 $ 650,000 $ 700,000 $ 750,000 $ 800,000 $ 900,000 $ 1,000,000 $ 1,500,000 $ 2,000,000 $ 3,000,000 $ 5,000,000 $ 10,000,000
Макс. Цена $ 500 $ 600 $ 700 $ 800 $ 900 $ 1,000 $ 1 250,000 $ 5,000 $ 4 500,000 $ 5,000 $ 5 500 $ $ 75,000 $ 100,000 $ 125,000 $ 150,000 $ 200,000 $ 250,000 $ 300,000 $ 350,000 $ 400,000 $ 450,000 $ 500,000 $ 550,000 $ 600,000 $ 650,000 $ 700,000 $ 750,000 $ 800,000 $ 900,000 $ 1,000,000 $ 1,500,000 $ 2,000,000 $ 3,000,000 $ 5,000,000 $ 10,000,000
$- $
- $ 1,750
- $ 2,000
- $ 2,250
- $ 2,500
- $ 3,000
- $ 3,500
- $ 4,000
- $ 4,500
- $ 5,000
- $ 5,500
- $ 10,000
- $
- $ 15,000
- $ 15,000
- 150 000 долл.
- 200 000 долл.
- 250 000 долл.
- 300 000 долл.
- 350 000 долл. США
- 400 000 долл. США
- 450 000 долл. США
- 500 000 долл. США
- 550 000 долл. США
- 600 000 долл. США
- 70028 долл. США
- 1 500 000 долл. США
- 2 000 000 долл. США
- 3 000 000 долл. США
- 5 000 000 долл. США
- 10 000 000 долл. США
700150092
9002
- 500 долл. США
- 600 долл. США
- 700 долл. США
- 800 долл. США
- 900 долл. США
- 1000 долл. США
- 1 2502 900 долл. США 50
- $ 2,000
- $ 2,250
- $ 2,500
- $ 3,000
- $ 3,500
- $ 4,000
- $ 4,500
- $ 5,000
- $ 5,500
- $ 10,000 $
- $
- $
- 125 000 долл. США
- 150 000 долл. США
- 200 000 долл. США
- 250 000 долл. США
- 300 000 долл. США
- 350 000 долл. США
- 400 000 долл. США
- долл. США 450 000 долл. США
- 1000 долл. США
- 1 500 000 долл. США
- 2 000 000 долл. США
- 3 000 000 долл.