Правильная скрутка: особенности и виды соединения электрических проводов

Содержание

как правильно скручивать электрический провод

Для обеспечения соединений и ответвлений при электромонтажных операциях применяется скрутка проводов. Контакты при таком способе коммутации должны быть надёжными. Проведение работ по устройству проводки всех типов — в быту или в промышленности — подчиняется собранию требований и правил как правильно скручивать провода. Они гласят, что в точках соприкосновения жил невозможно появление добавочного сопротивления. Пренебрежение этим правилом приведёт к нагреву места контакта.

Выполнение присоединения согласно нормам электробезопасности происходит подобными методами:

  • Скрутками.
  • Сваркой.
  • Пайкой.
  • Винтовым зажимом.
  • Клеммниками и колодками.
  • Самозажимными экспресс-клеммами.
  • Колпачками СИЗ.

Соединение проводов скруткой подразумевает наличие преимуществ и недостатков метода. Существует регламент ПУЭ на запрет такой операции. Но невзирая на него скрутку применяют часто.

Скручивание контактов происходит при черновом монтаже. Объясняется это надобностью установления факта корректной работы уже смонтированных подключений. Проверяют целостность электрических линий, вводят необходимые поправки, устанавливают дополнительные устройства:

  • коммутационные конструкции;
  • простые и специальные розетки;
  • аппаратура для преобразования, стабилизации напряжения;
  • выпрямители;
  • приборы учёта.

По окончании предварительных работ полностью собранная схема проходит испытание на функциональность. При неверном срабатывании оборудования, отсутствии электроэнергии выясняют причину и участок повреждения

. Приходится менять неисправные узлы, производить скрутку проводов правильно.

Верная скрутка проводов даёт возможность оперативно возобновит электроснабжение. По обстановке решают как поступить с элементами присоединения:

  • Готовое сочетание остаётся.
  • Улучшается.
  • Меняется на новое, с другим способом связки жил.
  • Элементарный набор инструментов для манипуляций с проводом. Выполнить работы несложно в полевых условиях при отсутствии мощных потребителей.

Простейшее соединение сохранить безопасный контакт длительное время при следовании всем необходимым инструкциям по скрутке электрических проводов.

Поэтому стоит предусмотреть максимальное количество подключаемых приборов, решить как правильно сделать скрутку проводов, рассчитать подходящее сечение кабеля, дальнейшее развитие энергосистемы в случае роста числа потребителей. Тогда смонтированная спайка прослужит надёжно не один год.

Скручивание кабельных жил для соединения кусков проводки друг с другом появилось сразу после открытия электричества. Поначалу такой способ устраивал всех. Но время на месте не стоит, появилось новое электрооборудование, возросла потребность в развитии энергетических сетей с повышенной мощностью и силой тока. Встал вопрос, как правильно скрутить провода в усложнившихся реалиях. Скрутки перестали в таких условиях гарантировать бесперебойную работу. Но на бытовом уровне она применяется широко и удовлетворяет требованиям сетей с невысокой нагрузкой.

Плюсы и минусы скруток

Соединять провода сплетением не рекомендуется в отпайках с высокой мощностью потребителей: электроплиты, нагревательные и тепловые приборы, компьютерная техника.

Достоинствами плетёного соединения представляются:

  • скорость выполнения скрутки;
  • долгий срок использования при качественном монтаже;
  • не требует применения сложных инструментов;
  • идеально обслуживает сети сигнализации, где нет мощного электрооборудования;
  • по необходимости контактное место можно дополнительно протянуть или пропаять;
  • стоит недорого;
  • отпайка содержит два — четыре ответвления одновременно;
  • присоединение повторяется при ошибке или неаккуратном исполнении.

Недостатков тоже немало:

  • качественная изоляция;
  • не предназначена к применению в силовых сетях;
  • неудобный способ сборки проводов;
  • при нагреве возникает возгорание;
  • посадка напряжений, связанная, с перегрузками фидеров.

Скрутка проводов с разными жилами

Такие совмещения категорически запрещены к применению. Медный и алюминиевый провод сочетать недопустимо! При касании эти металлы вступают в химическую реакцию окисления, гальванизируются

. Контактное соединение разрушается. При возрастании нагрузки в цепи ускоряется эрозия спайки. Подсоединение в таких условиях приводит к печальным результатам:

  • нагрев, искрение и, как следствие, пожар;
  • ослабление контакта в точке спайки;
  • сокращается размер пространства соприкасания;
  • скачки по мощности на участке цепи срывают тепловое равновесие и разрушают скрутку.

Возникновение оксида

Влияние воздуха на проводники окисляет место соединения. Для медных и алюминиевых жил такая агрессивная среда сокращает срок службы. Применение дорогих металлов вроде серебра или золота в обычных схемах экономически не целесообразно. Проблема решается изолированием скруток качественным диэлектрическим материалом с правильными методами выполнения. Такие меры продлевают беспроблемную работу паечной точки и всей схемы.

Сопротивление в месте совмещения проводов

Результатом слабого контакта между жилами кабеля становится повышение сопротивления в этом месте. Появляется нагрев на переходном пространстве и разрушение всей соединительной схемы. Плотное сцепление проводов уменьшит подобные риски.

Разновидности соединений в электросхемах

Скрутки классифицируют по материалу изготовления жил-участников операции, их видов, способа скручивания. Площади сечений, допустимая нагрузка должны быть идентичными.

Провода с медными жилами позволяют многократное, до десяти раз, кручение без ущерба прочности и контакта. Они запросто

подходят и для тройных — четверных соединений. Алюминиевый кабель не так устойчив к механическому воздействию. Одна-две попытки сплётки — и он обламывается.

Жилы кабеля бывают одно-и многопроволочные. Метод скрутки необходимо находить с учётом этой особенности.

Для обустройства временной или мобильной проводки выбирают более многоразовый витой мягкий шнур. Стационарную и окончательную электросхему составляют монолитной жилой.

Соединение разнопроволочных кабелей допускается. В справочниках находятся данные для всех видов. Следуя цифрам, подбираются материалы для монтажа из проводов с разными комбинациями

жил. Нужно учесть сечение по номиналу тока. Способы сплетения таких оконцовок не различаются.

Соединение проводов прослужит не один год если при выполнении соблюдается точный порядок изготовления.

  • Участки жил бережно очищаются от изоляции на пятьдесят миллиметров ножом или профессиональным инструментом.
  • Растворителем или бензином голые концы протираются для удаления грязи.
  • Надфилем либо наждачкой снимаем лаковое покрытие с провода до блеска.
  • На одну жилу одевается термоусадочная трубка.
  • Подготовленные оконечности перекрещиваются и навиваются друг на дружку пассатижами не менее пяти витков.

Так поступаем со следующими жилами.

ТУ кембрик смещается на место соединения и нагревается до монолитного наложения на область скрутки. За неимением трубки используется изоляционная лента. Она накладывается тремя — четырьмя слоями в полнахлеста.

При отсутствии специальных приспособлений для сращивания кабелей применяем скрутку. Главное требование — максимальная площадь контакта жил в точке совмещения. После зачистки свиваем каждый провод у оболочки на один сантиметр. Оголённые концы распушаем по волоскам. Манипуляция производится с каждым контактом.

Последовательное подсоединение выполняется совмещением встречных пучков один в другой, чтобы проводки жил перемешались между собой. Закрутка совершается с двух сторон в противоположных направлениях.

При монтаже в параллель манипуляции близки. Провода подходят домиком и распушённые венчики заплетают в косу. Соединения уплотняется пассатижами и изолируется.

Самый лёгкий метод спайки однопроволочных жил называется параллельным. Провода сближают под произвольным углом, зачищенные участки закручиваются от места сцепления.

Для наращивания способом простого последовательного сплетения голые провода загибают, сдвигают навстречу до пересечения и скручивают винтом в противоположные стороны.

Когда один провод перед соединением загибается и завивается вокруг второго в 2 местах (у изоляции и в районе своего подогнутого края), происходит сращивание кабеля способом параллельного пересечения с жёлобом.

Подобное последовательное свивание делается с оплёткой обоих жил. Формируются два кручёных места у основания изоляционного слоя.

Соединение при содействии бандажа требуется при работе с жёстким проводом или кабелем большого сечения. Подобная методика тоже располагает параллельной и последовательной версиями. Предварительно подготавливается жила из монолитного провода более тонкого сечения, мягкая и из материала, аналогичного основному кабелю. Зачищенные концы сгибают под прямым углом, подводят друг к дружке. Подготовленная бандажная жила обвивается вокруг них равномерными оборотами.

Присоединение дополнительного провода и ветви по каждому варианту происходит параллельным способом.

Разветвление бандажом различается тем, что обкручивается только присоединяемый отросток.

При интенсивном развитии электронной техники нагрузка на электрические сети возрастает. Растут и требования к надёжности спаек веток подачи тока. Соединение методом скруток постепенно отходит в прошлое. Хорошо это заметно на производственных площадях, где монтаж ведётся прогрессивными способами, а устаревшие сростки заменяются.

Правильная скрутка проводов

По правилам устройства электроустановок скрутка проводов запрещена, тем не менее, много соединений на территории России выполняются именно этим методом. Учитывая качество некоторых клемм и разъемов, можно с уверенностью сказать, что скрутка является не самым плохим соединением. С помощью скручивания соединяются провода разных диаметров, вплоть до силовых кабелей с невысоким напряжением и небольшой нагрузкой. Но провода нужно уметь скручивать правильно, тогда надежность соединений не будет вызывать никаких сомнений.

Типы проводов

Все токопроводящие жилы делятся на два основных типа – одножильные и многожильные. «Моножила» (алюминиевая или медная) больше всего подходит для стеновой проводки, такие провода прокладывают один раз, и больше их уже не касаются. Многожильная проводка используется повсеместно, и она нашла широкое применение в различной бытовой технике, в переносках.

Скрутка проводов

Основная ошибка, которую допускают электрики при работе – это то, что они скручивают между собой короткие отрезки проводов. Безусловно, все будет работать, но как долго, неизвестно. Для обеспечения качественного соединения концы жил должны быть зачищены не менее чем на 30-40 мм, а для алюминиевых одножильных проводов лучше зачищать их на 70 мм.

Чтобы контакт был более надежным, необходимо взять плоскогубцы и докрутить ими скрутку более плотно. Алюминиевые провода скручиваются точно так, как и медные, но электрические характеристики у них хуже. Рассчитывая проводку на определенную нагрузку, алюминиевый кабель нужно брать более толстый.

Если для скрутки берется от трех и больше проводов, зачищенные концы следует делать длиннее. При наличии пяти, шести и более концов можно из скрутки сделать петлю, и на конце ее установить болт с гайкой и шайбами, таким образом, создав прочное соединение.

Встречаются такие ситуации, когда необходимо создать достаточно тонкую скрутку, например, провода нужно просунуть в какой-либо отверстие небольшого диаметра. В таком случае скрутку двух концов производят в соединении навстречу друг другу.

Что нельзя делать

При скрутке не допускается:

  • соединять медный и алюминиевый провод;
  • при снятии изоляции повреждать токопроводящую жилу;
  • делать слабую скрутку.

Если положение безвыходное, и все же необходимо соединить медную и алюминиевую жилу, в таком случае необходимо применять дополнительные шайбы с гайкой и болтом для более прочного соединения. Но по возможности провода в дальнейшем лучше заменить на однородные.

В компании ООО «Спецснаб-НН» можно выбрать и купить кабельную продукцию с нужными характеристиками для удобства монтажа.

Правильная скрутка. Немного про соединение проводов в автомобиле | Автомания

Недавно ставил сигнализацию другу, не могу сказать, что я электрик, просто люблю в чем-то покопаться, разобраться, сделать, а для друга это 7 тысяч экономии. Установка сигнализации – это неизбежные врезки в штатную проводку автомобиля, даже в современном автомобиле это минимум 4-е врезки в CAN шины и два провода питания (на деле всегда больше). Так вот входе этих “гаражных” посиделок в теплом подземном паркинге завязалась словесная баталия насчет скруток. Один из наших знакомых обратив внимание на то как я соединяю провода сказал, что это прошлый век и сейчас есть куча соединителей, упрощающих жизнь, к сожалению человек, далек от практики.

Сегодня же хочу немного поговорить на тему “скруток”, насколько это надежный способ, какие способы скруток есть и как ими пользоваться.

Начнем со стандартной задачи, есть два провода их нужно соединить, скрещиваем их и перекручиваем между собой, в целом это неплохое соединение, которое будет очень долго сохранять качественный контакт, но все же есть претензии к прочности, а также эстетичности, такая скрутка значительно утолщает место соединения, особенно если соединяются провода с большим сечением.

Чтобы улучшить этот способ, нужно также скрестить два провода, но уже со смещением к центру зачищенной части.

Дальше оба конца перекручиваем, один на себя, другой от себя.

Соединение получается значительно прочнее, разорвать руками уже очень проблематично и теперь место соединение практически не выделается, изолируем термоусадкой или изолентой и готово.

Теперь следующая задача, врезка в провод. Обычно стриппером раздвигаем изоляцию, и обматываем проводник вокруг зачищенного места. Способ крайне ненадежный, очень легко разорвать такое соединение, а самое главное оно не очень и надежное, со временем изоляция провода стягивается, для этого лучше всего зачищать не стриппером, а лезвием.

Вместо этого, лучше всего использовать следующий способ. Зачищаем изоляцию лезвием, делим жилы провода пополам. В получившееся отверстия просовываем провод и перекручиваем его. Соединение получается очень прочным и простым в реализации.

Что касается пайки, я предпочитаю пропаивать только силовые провода, например, идущие от модуля автозапуска, они как правило нагреваются и могут со временим окислиться. Тратить время и пропаивать сигнальные соединения необязательно и даже не желательно, такое соединение теряет в подвижности и при прокладке проводом может треснуть.

Всем спасибо за внимание! Всех с наступающим новым годом! Ставьте большой палец вверх, если информация была полезна, а также подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать новые публикации!

Скрутка из 5 проводов

Казалось бы, что может быть проще соединения проводов? Ведь существует несколько способов соединения проводов. Это скрутка проводов, пайка проводов, сварка проводов, обжим и соединение проводов с помощью клеммника. Даже школьник знает самый постой способ скрутки проводников. И, случись необходимость, применяет такой способ в своей повседневной практике.


Поиск данных по Вашему запросу:

Схемы, справочники, даташиты:

Прайс-листы, цены:

Обсуждения, статьи, мануалы:

Дождитесь окончания поиска во всех базах.

По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам. ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Соединение проводов в распредкоробке распайке путем скрутки со сваркой

Как скрутить три провода между собой?


При последовательном соединении проводов разного диаметра, максимальный ток нагрузки будет определяться сечением провода с меньшим диаметром. Соединение электрических проводов скруткой До недавних пор скрутка являлась самым распространенным способом соединения проводов при выполнении электропроводки, благодаря доступности, из инструмента достаточно было иметь нож и плоскогубцы.

Но, согласно статистике, скрутка является не надежным способом соединения проводников. Согласно правилам устройства электроустановок ПУЭ соединение вида скрутка при монтаже электропроводки запрещено. Но, не смотря на отмеченные недостатки, в настоящее время способ скрутки широко применяется. Соединение скруткой проводников низко точных цепей при соблюдении некоторых правил вполне оправдано.

На фотографии слева показано как, недопустимо выполнять скрутку. Если один проводник обвить вокруг другого, то механическая прочность такого соединения будет недостаточной. При скрутке проводов необходимо выполнить не менее трех витков проводов друг вокруг друга.

На фото справа скрутка медного и алюминиевого проводов выполнена правильно, так как медный провод перед скруткой залужен припоем. Соединять скруткой вместе можно сразу несколько проводов, в распределительной коробке, бывает, скручивают до 6 проводников, провода разного диаметра и из разного металла, многожильный провод с одножильным проводом.

Только многожильный провод необходимо сделать одножильным, предварительно пропаяв припоем. Соединение медных проводов при качественной пайке является самым надежным и практически не уступает цельному проводу.

Все выше приведенные примеры скруток проводов, кроме алюминиевых и мишуры, при залуживании проводников перед скруткой и последующей их пайке припоем будут надежными наравне с цельными проводами. Единственный недостаток это дополнительная трудоемкость работы, но она того стоит. Если нужно соединить пару проводов и проводники от скрутки должны быть направлены в разные стороны, то применяют несколько другой вид скрутки.

Срастив две пары двойных проводов описанным ниже способом, удается получить компактное и красивее соединение скруткой как одножильных, так и многожильных пар проводников. Этот способ скрутки может быть с успехом применен, например, при сращивании перебитых проводов в стене, наращивания провода при переносе розетки или выключателя с одного места стены на другое, при ремонте или наращивании длины кабеля переноски.

С концов проводов снять изоляцию. Выполнить по парную скрутку проводников. При данном виде скрутки достаточно для одножильного провода двух витков, для многожильного — пяти. Если планируется прятать скрутку под штукатурку или в другом не доступном месте, то скрутки нужно обязательно пропаять.

После пайки нужно пройтись по припою наждачной бумагой, чтобы удалить возможные острые сосульки припоя, которые могут проколоть изоляцию и торчать из нее. Можно обойтись и без пайки в случае доступности к соединению и не больших протекающих по проводникам токах, но долговечность соединения без пайки будет на много ниже. Благодаря сдвигу мест скрутки, изолировать каждое из соединений отдельно нет необходимости.

Прикрепляем с обеих сторон вдоль проводников по полоске изолирующей ленты. В заключение нужно навить еще три слоя изолирующей ленты. По требованиям Правил электро безопасности должно быть не менее трех слоев. Провода, строщенные и пропаянные описанным выше способом, можно смело укладывать в стену и сверху штукатурить. Перед укладкой желательно защитить соединение хлорвиниловой трубкой, одетой заблаговременно на одну из пар проводов. Я так делал неоднократно, и надежность подтвердилась временем.

Когда я въехал в квартиру года постройки и стал делать ремонт, то сразу столкнулся с миганием лампочек освещения в такт ударам молотка по стенам. Возникла первоочередная задача ремонта, проведение ревизии распределительных коробок.

Вскрытие их показало наличие плохого контакта в скрутках медных проводов. Для восстановления контакта нужно было разъединить скрутки, зачистить концы проводов наждачной бумагой и скрутить заново. При попытке разъединения столкнулся, казалось бы, не преодолимым препятствием. Концы проводов обламывались даже без приложения усилий. Со временем медь потеряла эластичность и стала хрупкой. При зачистке провода изоляцию, очевидно, подрезали лезвием ножа по кругу и сделали насечки. В этих местах провод и обламывался.

Медь от колебаний температуры закалилась. Вернуть меди эластичность, в отличие от черных металлов, можно нагрев ее до красна и быстро охладив. Но для данного случая такой прием не приемлем. Выбора для соединения не оставалось.

Только паять. Оголил провода паяльником, расплавив изоляцию, залудил их припоем, связал группами луженной медной проволокой и залил припоем с помощью 60 ватного паяльника. Сразу возникает вопрос, а как пропаять провода в распределительной коробке, если электропроводка обесточена?

Ответ простой, с помощью паяльника, запитанного от аккумулятора. Так обновил соединения во всех соединительных коробках, потратив не более 1 часа на каждую. В надежности сделанных соединений я уверен полностью, и это подтвердили 18 прошедших с той поры лет. Вот фото одной из моих коробок. При выравнивании стен Ротбандом в прихожей и установке натяжного потолка распределительные коробки стали помехой. Пришлось все их вскрыть, и подтвердилась надежность паяного соединения, они были в идеальном состоянии.

Поэтому я смело спрятал все коробки в стену. Практикуемые в настоящее время соединения клеммными колодками и с помощью клеммой колодки с плоско пружинным зажимом Wago на много снижают затраты времени на монтажные работы, но сильно уступают в надежности соединениям пайкой. А в случае отсутствия в колодке подпружинивающих контактов и вовсе делают соединения в высоко токовых цепях не надежными. Пайка является самым надежным видом соединения проводов и контактов. Но имеет недостатки — не разъемность полученных соединений и большая трудоемкость работы.

Поэтому самым распространенным видом соединения проводов с электрическими контактами приборов является резьбовым, винтами или гайками. Для надежности такого вида соединений требуется их правильно выполнить.

Линейное расширение от изменения температуры у металлов разное. Особенно сильно меняет линейные размеры алюминий, далее по нисходящей, латунь, медь, железо. Поэтому со временем между контактом соединенных металлов образуется зазор, увеличивающий сопротивление контакта.

В результате для обеспечения надежности соединений необходимо периодически подкручивать винты. Для того, чтобы забыть об обслуживании под винты устанавливаются дополнительные шайбы с разрезом, которые называются разрезными или Гровером. Гровер выбирает возникающие зазоры и тем самым обеспечивает высокую надежность контакта. Зачастую электрики ленятся, и конец провода не свивают в кольцо.

В таком варианте площадь соприкосновения провода с контактной площадкой электроприбора будет в насколько раз меньше, что снижает надежность контакта. Если сформированное кольцо провода немного расплющить молотком на наковальне, то площадь контакта увеличится в несколько раз.

Особенно это актуально при формировании кольца многожильного провода, пропаянного припоем. Вместо молотка можно плоскостность придать надфилем, сточив немного кольцо в местах соприкосновения к контактам. Вот так должно быть выполнено идеальное резьбовое соединение проводов с контактными площадками электроприборов. Иногда требуется соединить проводники из меди и алюминия между собой, или диаметром более 3 мм.

В таком случае самым доступным является резьбовое соединение. С проводов снимается изоляция на длину, равную четырем диаметрам винта. Если жилы покрыты окислом, то он удаляется с помощю наждачной бумаги и формируются колечки.

На винт одевают пружинную шайбу, простую шайбу, колечко одного проводника, простую шайбу, колечко другого проводника, шайбу и в довершение гайку, завинчивая винт в которую весь пакет стягивают до выпрямления пружинной шайбы. Соединение готово. Если проводники из одного металла или при соединении алюминиевого провода с медным, конец которого залужен, то шайбу между колечками проводников прокладывать не нужно.

Если медный провод многожильный, то его сначала нужно пролудить припоем. Соединение проводов с малой токовой нагрузкой можно, выполнять с помощью клеммных колодок. Конструктивно все клеммные колодки устроены одинаково.

В гребенки корпуса из пластика или карболита вставляются толстостенные латунные трубки с двумя резьбовыми отверстиями по бокам в каждой. В противоположные концы трубки вставляются соединяемые провода и закрепляются.

Трубки бывают разных диаметров и их подбирают в зависимости от диаметров соединяемых проводников. В одну трубку можно вставлять столько проводов, сколько позволит ее внутренний диаметр. Хотя надежность соединения проводов в клеммных колодках ниже, чем при соединении пайкой, но времени на выполнение электромонтажа тратится на много меньше.

Неоспоримым достоинством клеммных колодок является возможность соединения в электрической проводке медных и алюминиевых проводов, так как латунные трубки покрыты хромом или никелем. При выборе клеммной колодки нужно учитывать ток, который будет проходить по коммутируемым проводам электропроводки и необходимое количество клемм в гребенке. Длинные гребенки можно разрезать на несколько коротких.

Широкое распространение получили клеммные колодки с плоско пружинным зажимом Wago Ваго немецкого производителя. Клеммники Wago бывают двух конструктивных исполнений. Одноразовые, когда провод вставляется без возможности изъятия, и с рычажком, позволяющим легко как вставлять провода, так и вынимать.

На фото одноразовый клеммник Wago. Пружинные клеммники Wago очень удобные для подключения люстр, соединения проводов в распределительных коробках. Достаточно просто с усилием вставить провод в отверстие колодки, и он надежно зафиксируется. Для того, чтобы вынуть провод из колодки потребуется значительное усилие. После изъятия проводов может произойти деформации пружинящего контакта и надежное соединение проводов при повторном соединении не гарантируется.

Это является большим недостатком одноразового клеммника.


Как правильно сделать скрутку проводов?

Статья Видео. Содержание: В чем опасность такого соединения? Подробная инструкция Полезные советы от профессионалов. Скрутка — это самый простой, и в тоже время сложный способ соединения проводов. Сразу отметим, что в ПУЭ 2. Она запрещена!

Примеры правильного соединения проводов между собой скруткой, проводов, в том числе и медных с алюминиевыми сечением от 1,5 до 2,5 мм 2.

Как сделать скрутку проводов правильно?

Прокладка электропроводки в доме предполагает соединение проводов, от главной сети понадобится сделать ответвления, необходимые для обеспечения питанием электрических приборов. Краткое содержимое статьи:. Онлайн помощник домашнего мастера. Провод ВВГ: описание основных характеристик кабеля и его применение. СИП провод — технические характеристики, назначение и применение провода инструкция по подключению. Расшифровка маркировка кабелей и проводов — подробная инструкция, таблица, примеры и рекомендации. Замена проводки — нормы и требования проведения ремонтных работ и правильная укладка электропроводки. Провод заземления — определение, маркировка цветом и особенности монтажа.

Правильная скрутка и виды соединения электрических проводов

Наверняка каждый, кто имел дело с ремонтом электропроводки, знает, как сделать скрутку проводов. На первый взгляд кажется, что ничего сложного нет в простейшем переплетении жил, которые потом изолируются и укладываются в распределительную коробку. Но все не так просто, так как именно такой ненадежный способ присоединения является одной из главных причин воспламенения проводки. Чтобы Ваша самодельная скрутка прослужила долго и была безопасной, рекомендуем ознакомиться с простыми советами, предоставленными ниже.

Как бы ни были распространены в последнее время разнообразные зажимы и клеммы, самым популярным способом соединения проводов является элементарная скрутка.

Скрутка более 2-х проводов.

При укладке проводки в доме не обойтись без соединения проводов. Ведь по дому прокладывается сеть с ответвлениями, для питания тех или иных электроприборов. Для разветвления электрической сети используются распределительные коробки. Но предназначены они только для скрытия соединений ветвей электросети. Надобность в соединении проводки встречается повсеместно.

Скрутка из 5 проводов. Как правильно соединить многожильный провод с одножильным

Пожалуй, самая заветная мечта любого электрика — это электрическая проводка без промежуточных разрывов. Так, чтобы от щитка к каждому включателю или розетке проходил отдельный провод без соединений. Но это несбыточная мечта — не многим понравится, что к электрощиту будут подведены десятки проводов. Да и дорого выходит — очень уж много провода нужно. Потому провода разветвляют и соединяют. Обычная проводка в квартире квартиры может более сотни соединений. И неисправности электропроводки, как правило, появляются именно в этих соединениях.

Полез утеплять крышу дома и заметил просто дикую скрутку кучи проводов которая идет на все розетки и люстры пристройки.

Как правильно скручивать провода

Теория и практика. Кейсы, схемы, примеры и технические решения, обзоры интересных электротехнических новинок. Уроки, книги, видео.

Как правильно соединять электрические провода

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Быстрая скрутка проводов с помощью шуруповерта

Мы не будем вам доказывать, что скрутка проводов — это хороший способ соединения. Да, её можно качественно выполнить и заизолировать. Также она отлично подойдёт в качестве временного варианта. Но по правилам устройства электроустановок ПУЭ для того, чтобы соединять провод или кабель, обычные скрутки не рекомендованы. Тем не менее, разговор о ней мы будем вести, и очень подробный. Во-вторых, потому что правильная скрутка является основным этапом наиболее надёжных способов соединения проводов — сварок и паек.

Здравствуйте, гость Вход Регистрация.

Хотя бы раз, но скручивать провода приходилось практически каждому. Вы скажете, что это достаточно простая процедура. С одной стороны — действительно, чтобы переплести между собой несколько жил и сложить их в распределительную коробку не нужно иметь особых навыков. Но не все так однозначно! К сожалению, самодельная скрутка проводов нередко становится причиной возгорания электропроводки. Вот почему к подобной процедуре следует подходить весьма ответственно. Чтобы вы были уверены в своей работе и не беспокоились о том, что где-то плохо заизолировали или недостаточно надежно скрутили жилы, мы расскажем вам, как все сделать верно.

Как бы ни были распространены в последнее время разнообразные зажимы и клеммы, самым популярным способом соединения проводов является элементарная скрутка. Однако вы должны знать, что правила устройства электроустановок запрещают применять скрутку в чистом виде то есть без дальнейшей пайки или сварки контакта. Делаете скрутку, а поверх нее накручиваете СИЗ соединительный изолирующий зажим.


Соединение 2 проводов в автомобиле

Не так давно я перешел на новое место работы, теперь занимаюсь установкой «допов», надеюсь, что в скором времени вернемся еще и к теме чип-тюнинга, но пока поговорим о автоэлектрике. Начнем с самого простого: «Как соединить 2 провода в автомобиле», дальше, если тема будет интересна для читателей, буду её развивать.

К написанию этой статьи меня сподвигли две истории.

Первая: человек в Питере хотел модернизировать мультимедиа на своем мерседесе. Но доехать до нас он не смог — автомобиль загорелся на трассе между Москвой и Питером. Результат на фото.


Причиной возгорания оказалась короткое замыкание в проводке.

 Вторая история произошла уже у нас в установочном центре. На Гелендваген ставили дополнительную мультимедиа. В процессе работы надо было разобрать приборную панель и подключить свое оборудование. В процессе проверки при включении зажигания из-под переднего пассажирского сиденья пошел дым. Зажигание сразу же выключили и стали разбираться. Оказалось, что под сиденьем была установлена светодиодная лента для подсветки. Причем‚ никаких предохранителей на нее установлено не было.
Что случилось? Эта светодиодная лента отклеилась и упала на металлическое основание сиденья. Причем удачно упала: не заизолированными контактами на металл. Позже в этом автомобиле были еще найдены несколько критически важных ошибки, которые могли бы стать причиной пожара.

Сегодня затронем автоэлектрику, а именно, самое простейшее: «Рассмотрим несколько вариантов, как можно соединить 2 или более провода».
Итак, я знаю 5 способов соединить провода в автомобиле. Возможно кто то добавит в мою копилку еще несколько.
· Скрутка.
· Спайка
· Скотчлок.
· Гильза.
· Термоусадка с припоем.

 Начнем с самого распространенного способа — скрутка.
Думаю что в подавляющем большинстве случаев ремонта проводки используются скрутки. Причем независимо от того, куда вы обращаетесь. Но стоит отметить, что правильная скрутка, правильно скрученная и за изолированная живет очень долго и не причиняет никаких неудобств.
Здесь я опишу, как сделать надежную скрутку, которая не разберется от минимального растяжения. Это результат моего личного опыта, поиска информации в интернете, советов от коллег, а также подсматриванием за работой других людей, которые профессионально занимаются установкой дополнительного оборудования.
Для того‚ чтобы сделать правильную скрутку‚ оба провода зачищаются примерно на 1-2 см

Скрутку будем делать “на излом”, так как она механически более прочная и если растягивать провода, то она так просто не растянется.

Скрещиваем провода в том месте, где заканчивается изоляция


И начинаем скручивать.


Скручивать надо как можно плотнее, чтобы был хороший контакт.


Дальше скрученный конец обвиваем вокруг одного из проводов


Со скруткой закончили, теперь ее надо заизоливать. И тут есть 2 варианта, термоусадка или изолента.
Начнем с изоленты, можно и с синей


Но я предпочитаю черную. Да и все профессиональные установщики ее предпочитают.
Изоленту плотно обматываем вокруг провода. Стараемся поддерживать постоянное натяжение


И готовый вариант:


Второй вариант — термоусадка. Если используется этот вариант, то термоусадку надо будет надеть до скрутки проводов.
Берем теромусадку с минимальным диаметром, который налезает на провод. Я взял ту, что была под рукой, можно брать и с меньшим диаметром, тогда уплотнение будет лучше:


натягиваем термоусадку на место скрутки и с помощью зажигалки усаживаем ее


И результат:


Следующий вариант скрутки я не рекомендую, так как она легко распускается при механическом воздействии на провод, но она хорошо подойдет для пропайки. Это скрутка в стык.
При этом зачищенные провода соединяются посередине зачищенного провода


И скручиваем:


Конечный вариант:


Если эту скрутку спаять и надеть на нее термоусдаку в цвет провода — то получается очень аккуратное соединение. Но о спайках в следующий раз.
Теперь рассмотрим вариант, когда от провода надо сделать ответвление. Можно разрезать провод, от которого надо сделать ответвление и сделать скрутку из 3х проводов, но это не лучший вариант. Лучше сделать так: с помощью ножа зачищаем 1-2 см провода, от которого надо сделать ответвление, так же зачищаем провод, который надо присоединить.


Дальше в проводе, от которого делаем ответвление, разделяем жилы на 2 пары, делая ушко, в которое продеваем подсоединяемый провод.


А дальше делаем скрутку.


Ну а дальше изолируем или с помощью изоленты


Или с помощью термоусадки. Правда в условиях автомобиля нацепить термоусадку на провод будет проблематично, скорее всего придется распиновывать разъем.


На этом я заканчиваю со скрутками, если будут какие вопросы — с удовольствием на них отвечу.

Фокин Алексей Евгеньевич
© Легион-Автодата

[email protected]
+7 (960) 516-91-87

Правильная скрутка проводов: 4 правила


Скрутки электрических проводов: виды

Стоит отметить, что скрутка (свивка), является самым ненадежным способом соединения токоведущих проводников. Но зачастую, недобросовестные электрики, ввиду отсутствия приспособлений используют только данный метод.

Виды скруток:

  • Обычная;
  • Соединение одножильного и многожильного провода;
  • Ответвленная скрутка.

Обычная скрутка, подразумевает собой соединение двух одножильных или многожильных проводов. Обязательным условием, является одинаковое сечение проводников, но допускается небольшое расхождение в параметрах.

Соединить провода, таким способом правильно, достаточно просто. Для этого друг к другу прикладываются оголенные концы проводников и скручиваются между собой. Данный способ применяется и для соединения трех проводов.

Обратите внимание! Соединение скруткой, можно производить только двух медных или алюминиевых проводов. Скрутка проводов из разных материалов, приведет к быстрому окислению места соединения и потере контакта.

Для того чтобы скрутить провода, жилы которых отличаются по структуре (одножильный и многожильный), необходимо сделать следующее. Многожильный проводник, наматывается на одножильный. После чего, используя пассатижи, одножильный проводник сгибают, тем самым зажимают многожильный проводник.

 Одним из распространенных способов, является ответвленная скрутка. Один из проводников, без разрыва токоведущей жилы, зачищается от изоляции. К зачищенному участку, путем скрутки, прикручивается другой проводник.

Как правильно скручивать провода: особенности

Считается, что ничего сложного в скручивании двух или нескольких жил проводников. Но не все учитывают некоторые нюансы, которые позволят делать качественные и надежные скрутки.

Инструмент для работы:

  • Пассатижи;
  • Строительный или канцелярский нож.

Данные работы, можно производить как в распределительной коробке, или отдельно от нее. Главным условием является качество выполнения работ.

В первую очередь, определяются два провода, которые необходимо соединить скруткой. Это могут быть фазные, нулевые или заземляющие проводники. Обязательно учитывайте цветовую маркировку при соединении.

Обратите внимание! Фазные проводники маркируются (белым, коричневым и другими цветами), нулевой проводник (синий или голубой), заземляющий провод (желто – зеленый).

Далее, необходимо зачистить соединяемые провода на длину, которая составляет 4 – 5 см. После этого, все провода прикладываются друг к другу в месте окончания изоляции. Затем, производится их скручивание вручную.

После, необходимо протянуть скрутку пассатижами. Таким образом, достигается надежность соединения, и качественный контакт ежу проводами. Торчащие острые концы проводов необходимо откусить.

Затем, скрутка изолируется. В качестве изоляционных материалов можно использовать изоленту или термоусадочные трубки.

Когда провода соединены, на данную линию подается напряжение и в сеть подключается оборудование. Через некоторое время, проверяется температура скрутки. Если температура высокая, соединение необходимо переделать.

Скрутка проводов: почему лучше не использовать

В электрике, давно доказано практикой, что скрученные провода представляют опасность. Поэтому правилами устройства электроустановок, данный вид соединения запрещен.

Основные причины запрета:

  • Ненадежность соединения;
  • Небезопасность.

К ненадежности данного соединения проводников, относят несколько причин. Например, при постоянных высоких токовых нагрузках на место соединения, под действием температуры, ослабевает контакт между проводниками. Ослабляет контакт в скрутках и окисление металлических поверхностей проводников.

Особую опасность, представляет скрутка, выполненная из двух проводов с разным материалом жил (медь и алюминий). Окисление такого контакта, происходит намного быстрее.

Ослабленный контакт, начинает греться еще больше. Это приводит к разрушению изоляции и может стать причиной пожара или поражения человека током.

Обратите внимание! При необходимости соединения проводников скруткой, обязательно учитывать, что она выступает, только в качестве временного соединения.

Но стоит отметить, что есть способ сделать скрутку более безопасной. Для этого, профессиональные электрики, используют спайку (сварку) проводов между собой.

Соединение проводов клеммниками

Для того чтобы обеспечить надежность соединения и полное соответствие правилам безопасности, любые проводники следует соединять при помощи специальных соединителей (клеммников).

Разновидности соединительных элементов:

  • Клеммники в корпусе из пластика;
  • Самозажимные клеммники;
  • Клеммы с рычажным механизмом.

Приспособление для соединения проводов в виде клеммников в пластиковом корпусе, представлены в виде одной отдельно стоящей клеммы, с двумя винтовыми зажимами. Важно понимать, что данные устройства не отличаются надежностью.

Так как, металлическая часть клеммника выполнена из латуни, добиться контакта высокого качества достаточно сложно. Стоит отметить, что для соединения данными клеммниками, лучше использовать одножильные проводники.

Обратите внимание! Для клеммников в пластиковом корпусе, обязателен подбор проводников по сечению.

Для соединения одножильных проводников, достаточно часто используют и самозажимные клеммы. Благодаря устройству обеспечивается надежный контакт проводников. Пластина, которая обеспечивает контакт проводов луженая, что позволяет подключать вместе алюминиевые и медные провода.

Самыми практичными представителями устройств, являются клеммники с рычажным механизмом. Данный механизм, позволяет зажимать не только одножильные, но и многожильные проводники.

Основным отличием данных соединителей, является то, что корпус выполнен из высококачественного пластика. Термостоек и не поддерживает горение, что говорит о соответствии правилам пожарной безопасности.

Как делают провода (видео)

Используя данную информацию, вы легко справитесь с проведением электромонтажных работ и соединить проводники при помощи скруток правильно. Но лучше, для этих целей использовать специальные устройства.

Скрутки, пайки, клеммники, фишки

Скрутки, пайки, клеммники, фишки, все это служит для соединения проводов и кабелей.

Скрутки – это, пожалуй один из самых старых способов соединения проводов, но даже на сегодняшний день многие профессиональные электрики пользуются этим способом. Что такое правильная скрутка и как правильно ее сделать? Прежде всего хорошую скрутку можно сделать только из цельнотянутого (жесткого) провода, так как многожильный (мягкий) провод не получится правильно и надежно скрутить. Для того чтобы сделать правильную скрутку необходимо зачистить скручиваемые провода примерно на 7 см, для этого нам понадобится пассатижи (плоскогубцы) и острый нож. Снимать изоляцию с проводов бокорезами (кусачками) не рекомендуется, так как на кабеле остаются зарезы, что может привести к перелому кабеля в местах зарезов, поэтому мы рекомендуем пользоваться острым ножом или специальным инструментом, для снятия изоляции.

Крутить скрутку следует только по часовой стрелке, это и удобнее и вы никогда не запутаетесь если делаете несколько скруток. После правильного скручивания необходимо лудить скрутку припоем или же использовать специальную горелку, а также существуют специальные колпачки для скруток, затем качественно наложить изоляцию, так, чтобы острые края скруток не пробили изоляцию, не было замыкания, так как в место в распределительных коробках ограниченно.

Клеммники и фишки. Различные клеммники и фишки конечно ускоряют электромонтаж, но у фишек как и у клеммников есть один большой минус – это ограничение по сечению кабеля и нагрузке, проходящей через соединение. Если использовать многожильные провода (мягкие), необходимо опрессовывать под наконечник, специальными пресс-клещами, иначе со временем возможно пропадание контакта. Конечно использование цельнотянутого провода (жесткого), упрощает электромонтаж с использованием фишек и клеммников. Также у клеммников есть недостаток, затягивать болты на них следует с особой осторожностью, так как тонкое металлическое основание легко трескается, а также их всегда следует брать с запасом, потому что часто попадаются не качественные клеммники, у которых при закручивании срывается резьба.

Вязание с правым поворотом: подробное руководство

Обновлено 11.04.2021

Вы когда-нибудь перекручивали стежок по ошибке, и он выглядел лучше, чем вы думаете? Так и с вязанием спицами. В большинстве случаев это совпадение. Тем не менее, это дает преимущество проекту, над которым вы работаете.

В этой статье мы расскажем вам, как правильно выполнить вязание спицами и как это исправить, если вы сделали это по ошибке.


Что такое правый поворот?

Правый поворот направлен на изменение порядка любых двух соседних стежков.Эти стежки будут включать основной стежок и фоновый стежок. Основной из них обычно представляет собой скрученная лицевая гладь, провязанная через заднюю петлю. Он должен выделяться на фоне пряжи, чтобы его было легко идентифицировать.

С другой стороны, фоновый шов должен быть изнаночной лицевой гладью. Таким образом, разница между ними будет очевидна. Если они выглядят одинаково для вас, есть большая вероятность, что вы делаете что-то не так.

После того, как вы закончите с правильным поворотом, основной стежок должен двигаться вправо, а ткань будет смещаться в том же направлении.Иногда вы будете делать это случайно, даже если шаблон этого не требует. В этом случае вам придется распутать его и исправить, что мы покажем вам, как это сделать.

В других случаях вязальщица будет работать над тем, чтобы сделать правильный поворот; тогда это станет неотъемлемой частью проекта.


Как выполняется вязание с правильным поворотом

Чтобы начать делать правый поворот, вы должны определить вторую петлю от левого кончика спицы. Затем введите правую спицу в заднюю петлю лицевой.После этого оберните нить вокруг спицы и протяните ее через петлю, как обычно.

Далее вы вернетесь к пропущенному ранее стежку. Вам нужно будет переместить пряжу на переднюю часть вашей работы, прежде чем делать этот шаг. Когда вы закончите, провяжите петлю, как обычно.

После этого введите правую спицу в первую петлю от конца другой спицы. Будет лучше, если вы сделаете это изнаночной.

Следующий шаг повторяется.Вам нужно будет обернуть нить вокруг иглы и снова протянуть ее через петлю. Теперь ваши два стежка должны быть обработаны. Затем вы должны снять их с левой спицы, и ваш правый поворот готов!

Чтобы завернуть, провяжите петли следующего ряда изнаночной стороны.


Как насчет левого стежка?

Стежок с левой закруткой не сильно отличается от стежка с правой закруткой. Это просто вопрос направления. Если вы сделали это по ошибке, вы можете исправить это так же, как и правильный поворот.Просто верните все на свои места и убедитесь, что крепление находится в правильном направлении.

С другой стороны, если вы хотите сделать левый поворотный стежок, это совсем другая история.

Для начала вам нужно ввести иглу во второй стежок на основной игле. Вы должны сделать этот шаг через обратную петлю, чтобы получить желаемый результат. После этого провяжите петлю лицевой и оставьте ее на спице.

Затем переместите иглу, которой вы работаете, на лицевую сторону и введите ее в первую петлю лицевой.Затем снова провяжите петлю лицевой.

Наконец, переместите обе петли так, чтобы они соскользнули с основной спицы. Таким образом, вы получите желаемый левый поворотный стежок.


Вы делаете перекрученный стежок по ошибке?

Высока вероятность того, что вы по ошибке сделаете перекрученный стежок, не заметив этого. Это станет очевидным только после того, как вы закончите проект, который будет сложнее исправить. Кроме того, это повлияет на всю форму вашего вязания.

Вот два перекрученных стежка, которые чаще всего получаются по ошибке.

Скрещенная лицевая гладь

При плоском вязании иногда чередуют два ряда изнаночных петель и обычные лицевые петли. В основном это происходит, когда ваши изнаночные ряды случайно перекручиваются. Результат называется перекрёстной лицевой гладью.

Стежок будет выглядеть так, как будто его ноги перекрещиваются в зигзагообразном движении. С другой стороны, обычный стежок будет стоять прочно, с прямыми краями.

В некоторых схемах используется скрещенная лицевая гладь.Однако в большинстве случаев это делается непреднамеренно. Некоторые люди называют это наполовину перекрученным трикотажем, потому что он наполовину перекручен и наполовину связан трикотажем.

Крученая лицевая гладь

Перекрученная лицевая гладь получается, когда и лицевые, и изнаночные ряды перекручиваются. Результат будет выглядеть немного рифленым, в отличие от гладкого внешнего вида правильных стежков. В случае правильного кручения ткань будет выглядеть так, как будто она наклонена вправо.

Скрученная лицевая гладь будет более заметна в круговых стежках.С другой стороны, это будет сбалансировано, если вы работаете с плоской вязкой.

Проблема с непреднамеренно перекрученными стежками заключается в том, что ткань становится более плотной и труднее растягивается, чем обычные стежки. Кроме того, вы обнаружите, что потребляете больше пряжи, чтобы удовлетворить поворот. Не говоря уже о том, что вращательное движение будет давить на ваши запястья и руки.


Как исправить случайный стежок с перекручиванием вправо

Если в схеме вашего проекта нет только что сделанного правильного перекрученного стежка, взгляните на эти шаги.Исправить это проще, чем вы думаете.

Шаг 1. Проверьте швы

Для начала проверьте положение петель на игле, чтобы убедиться, что вы перекручиваете петлю.

Нога перед иглой должна быть правой ногой, а другая должна быть сзади. Стежки, насаженные на иглу, должны быть обращены к вам. Если что-то не на месте, значит, вы скручиваете по ошибке.

Например, если установленные петли направлены от вас, это означает, что вы выполняете закрепление стежка в обратном направлении через переднюю петлю.

Шаг 2. Убедитесь, что вы вяжете правую ногу

После того, как вы развяжете петли в правильном направлении, пора убедиться, что вы вяжете правую ногу. Вы должны пройти через правую ногу стежка. Правосторонняя скрученная вязка возникает, когда вы провязываете изнаночную петлю обратным стежком. Затем ткань сместится влево, и пряжа будет выглядеть скрученной.

Как бы вы ни насаживали петли на спицу, вы всегда должны вязать через правую ногу.Если подумать, работа правильно установленного стежка через неправильную петлю, которая является изнаночной, все равно приведет к перекручиванию. Тем не менее, это будет левый поворот, а не правый поворот.

Шаг 3. Правильно ли вы наматываете пряжу?

Последнее, что вы должны проверить, что может быть причиной того, что вы скручиваете петлю, это пряжа. То, как вы наматываете нить на иглу, чтобы получить следующий ряд петель, может быть причиной того, что она получается неправильной.

Если вы наматываете пряжу против часовой стрелки, петли будут установлены правильно. В этом случае убедитесь, что игла проходит над нитью и под ней, а не под ней и вверх.

Если ваша пряжа будет намотана по часовой стрелке, это приведет к обратному монтажу стежка.


Заключительные мысли

Теперь, когда вы знаете, как исправить неправильное скручивание, вам будет легко исправить любое скручивание, возникающее во время работы. Просто убедитесь, что все в правильном положении, и все будет в порядке.

Если выбранная вами схема проекта включает вязание с правым поворотом, теперь вы должны знать, как это сделать. Это беспроигрышная ситуация!

Затем ознакомьтесь с руководством по обертыванию и сдаче вязания или загляните в лучшие чаши для пряжи. Удачного крафта!

Я остаюсь дома, мама с двумя детьми. Мне очень нравится делать поделки с моими детьми, однако это, как правило, проблема из-за того, насколько ограниченным может быть их внимание и насколько грязным оно становится. Поэтому я всегда ищу способы сделать процесс создания приятным и оставить приятные воспоминания для всех нас.

Как вязать правый поворот

Келли покажет вам, как вязать правый поворот. Это хороший дополнительный стежок к обычной косе, к тому же вы можете добавлять эти повороты без дополнительной работы с помощью иглы для косы. Этот стежок хорошо смотрится в качестве бордюра по краю обычных кос.

Посмотреть больше видео здесь >>

Любимые узоры вязаного свитера Келли

Мэг Бейтман 02 января 2022 г. 1 мин чтения

Вы чувствуете себя потерянным, когда дело доходит до выбора схемы вашего первого вязаного свитера? На этой неделе Келли поделилась своими любимыми моделями свитеров во время вторника техники.Все эти шаблоны имеют минимальное количество швов, подробные инструкции и множество завершенных проектов на Ravelry!

 

Бесплатные выкройки свитера для начинающих, чтобы попробовать

Келли несколько раз вязала свитер Brick Sweater и решила связать его снова со всеми зрителями Technique вторник! Возьмите немного камвольной пряжи и присоединяйтесь к нам для этого неформального вязания.

Подробнее
Рождественские подарки для вязальщиц и любимых

Мэг Бейтман 02 января 2022 г. 1 мин чтения

Есть ли в вашей жизни вязальщица, которой вы хотели бы сделать подарок? Мало того, что вязальщицы любят получать вязаные вещи, вы также можете подарить им необходимые принадлежности и инструменты для вязания!

Подробнее
Как использовать Fix-A-Stitch

Мэг Бейтман 02 января 2022 г. 1 мин чтения

Вам сложно исправить ошибки при вязании или пропущенные петли? Келли любит инструменты Fix-A-Stitch! Они созданы специально для того, чтобы вам было очень легко быстро исправить свои ошибки при вязании.Здесь Келли демонстрирует, как использовать Fix-A-Stitch для закрепления лицевой глади, изнаночных петель и платочной вязки с помощью инструментов Fix-A-Stitch.

Читать далее

Типы спиральных сверл — Как правильно выбрать спиральное сверло

Титан – Биты из быстрорежущей стали с покрытием из нитрида титана. Это специальное покрытие придает битам очень высокую твердость поверхности, помогающую проникать в твердые материалы, делает биты очень устойчивыми к коррозии и значительно снижает трение между битой и заготовкой.Биты с титановым покрытием служат до 6 раз дольше, чем стандартные биты из быстрорежущей стали. Отличительные особенности титановых сверл Vermont American: (1) плотно прилегающий хвостовик для надежного удержания патрона, (2) титановое покрытие упрочняет поверхность сверла или повышает его долговечность при тяжелых повторяющихся операциях и действует как смазка, требуя меньшего крутящего момента и меньшего тепловыделения. для увеличения срока службы долота (3) спиральные шнеки быстрее удаляют пыль с наконечника, снижая тепловыделение для увеличения срока службы и (4) быстрый запуск наконечника с углом 135 градусов и уменьшение перемещения сверла.Нажмите здесь, чтобы увидеть доступные размеры.

Cobalt – Кобальтовые коронки представляют собой специальный состав быстрорежущей стали с добавлением кобальта, чтобы выдерживать очень высокие температуры бурения. Кобальтовые коронки специально разработаны для сверления очень твердых абразивных материалов, таких как обработанная нержавеющая сталь, титан и чугун. Кобальтовые биты не предназначены для общего использования. Кобальтовые сверла Vermont American имеют следующие характеристики: (1) плотно прилегающий хвостовик для надежного удержания патрона, (2) кобальт выдерживает высокую температуру сверления, что продлевает срок службы сверла, и включает в себя толстую перемычку для повышения долговечности, и (3) вершина разделения 135 градусов запускается быстро и уменьшает ходьбу сверла.Нажмите здесь, чтобы увидеть доступные размеры.

Black Oxide – Биты из быстрорежущей стали с дополнительной термической обработкой, уменьшающей трение между битой и заготовкой. Биты из черного оксида имеют срок службы на 50% больше, чем стандартные биты из быстрорежущей стали. Нажмите здесь, чтобы увидеть доступные размеры.

Оксид золота – Обеспечивает повышенную скорость и долговечность для универсального сверления дерева, металла и пластика, а сверление происходит в 3 раза быстрее благодаря скоростной спирали.Нажмите здесь, чтобы увидеть доступные размеры.

Быстрорежущая сталь (HSS) – Стандартные биты общего назначения с полированной поверхностью серебристого цвета. Нажмите здесь, чтобы увидеть доступные размеры.

Выберите правильные стили точек

Наконечник 118° – Предназначен в основном для сверления отверстий в древесине или пластике. Для сверления в металле необходим кернер, иначе сверло будет «гулять» или «кататься».

135° Split Point – Заводится при контакте с металлом, деревом и пластиком.Устраняет «ходьбу» или «скейтинг» при сверлении металла. 135° Split Point на всех битах выше 1/8″.

Speed ​​Helix  – Более агрессивный угол сверления на канавках сверла, обеспечивающий до 3-кратного ускорения проникновения. Продлевает срок службы дрели и аккумуляторов аккумуляторных дрелей.

Выбирайте с помощью нашего Руководства по выбору

Кристи Твист | Программное обеспечение для проекционного картографирования

Christie Twist | Программное обеспечение для проекционного картографирования

Кристи Твист

Christie ® Twist ® упрощает управление массивными проекторами для отображения практически любого изображения в любом месте.Twist предоставляет программные возможности для деформирования и смешивания на всех проекторах Christie 3DLP и большинстве лазерных проекторов Christie серии HS 1DLP, что упрощает наложение пикселей на любую проекционную поверхность, сохраняя правильную геометрию и точное выравнивание пикселей. Эта технология также обеспечивает сетевое управление проектором, позволяя запускать виртуальный пульт из программы Twist со всеми функциями стандартных инфракрасных пультов.

Программное обеспечение

Christie Twist можно загрузить бесплатно.Christie Twist Premium и Twist Pro являются платными обновлениями и предоставляют дополнительные функции для более сложных проектов.

Щелкните изображения, чтобы просмотреть полноразмерное изображение программного обеспечения Christie Twist.

Индивидуальная смесь
Пользовательская точка
Обзор семейства Christie Twist

Семейство продуктов Christie Twist включает в себя три уровня специализированного программного обеспечения, каждая версия которого адаптирована к конкретным потребностям: от простого мультипроекторного деформирования и смешивания плоских экранов до многогранных приложений.Независимо от поверхности, у Christie есть подходящее решение Twist для проекта. Christie Twist и Christie Twist Premium идеально подходят для живых театральных представлений и мероприятий, проекционного мэппинга, торговых выставок, больших аудиторий, корпоративных залов заседаний, музеев, молитвенных домов, казино и развлекательных заведений и многого другого. Для более сложных проектов, включая виртуальные пещеры и купола, Christie Twist Pro обеспечивает неограниченное количество произвольных точек размещения для большей точности. Основные характеристики семейства Christie Twist: 

 

Характеристики Chris Twist Twist Крис галстук Twist Premium Christi E Twist Pro

Управление массивом проекторов

6

16

Без ограничений

Контрольные точки

До 81 контрольной точки сетки

До 87 опорных точек сетки, включая 6 произвольных точек

До 1500 произвольных или координатных опорных точек

Равномерность яркости

Да

Да

Автоматическое смешивание на плоских или слегка изогнутых массивах проекторов (обои)

Да

Да

Автоматическое смешивание на сложных изогнутых экранах или куполах (поле зрения)

Да

Произвольное размещение точек

Максимум 6

Да — без ограничений

 Прочитайте FAQ Twist, чтобы узнать больше.

Опции программного обеспечения Christie Twist

Снято с производства:

 

Как найти идеальную скорость скручивания для винтовки

Прямо на деньги.

Сверхвращение и терминальный эффект

На всякий случай я хочу разрушить пару мифов.

Чрезмерное вращение

Существует оптимальная скорость закручивания ствола для конкретного снаряда. Но многие люди беспокоятся о чрезмерном вращении пули. Например, общеизвестно, что скорость скручивания 1/7 хороша для 62-граммового M855, а также для 77-граммового SMK, но многие люди думают, что слишком быстрый для 55-граммового M193. Они также считают, что это слишком быстро для более легкой 45-граммовой пули Varmint.

Так вот правда. Слишком быстрое вращение пули может немного снизить вашу точность.

Подчеркиваю может .

Чем выше скорость вращения, тем больше снос при вращении и рысканье . Спиновой дрейф — это склонность пули двигаться горизонтально в направлении ее вращения. На самом деле проявляется только на очень больших расстояниях. С практической точки зрения, вы действительно не можете перекрутить пулю с точки зрения точности.

Тем не менее, небольшие легкие пули с тонкой оболочкой могут самоуничтожиться в воздухе, если вращаться слишком быстро.Стрелки-варминты обычно указывают на это своими легкими 45-граммовыми пулями, выпущенными из стволов с быстрым поворотом.

Чтобы быть кратким, вы должны стремиться к коэффициенту стабильности от 1,5 до 2 . Выше 2, вероятно, нормально, но это во многом зависит от конструкции пули.

Единственный способ узнать, работает ли это для вас, — протестировать его.


Кувыркание и смертельный эффект

Некоторые считают, что пуля с минимальной устойчивостью в полете с большей вероятностью кувыркается и фрагментируется при ударе.Однако не поддавайтесь на это. Характер снаряда типа 5.56 кувыркаться и осколки , а не связан с его аэродинамической устойчивостью. Скорее, это результат самого воздействия.

Помните, я упомянул центр давления относительно центра тяжести выше? Когда пуля попадает в цель, резкое увеличение сопротивления перемещает центр давления намного впереди центра тяжести. В то же время торможение и снижение оборотов от трения еще больше дестабилизируют пулю.

В этот момент пуля не может не кувыркаться. Это не имеет ничего общего с тем, насколько стабильно он летал до этого. Однако небольшой угол атаки при ударе может ускорить эффект акробатики. Этот угол атаки представляет собой небольшое отклонение кончика пули от осевой линии полета.

Это происходит естественным образом во время стабилизации вращения, но в разное время кончик будет дальше от центра. Однако вы не можете контролировать, куда указывает кончик в любой момент времени, так что не беспокойтесь об этом.

Если вы хотите узнать больше о том, как пули ранят и убивают, прочтите мою статью о терминальной баллистике.

Как исправить искривленный позвоночник

Искривленный позвоночник — это когда туловище повернуто в одну сторону.

Вовлекает ротацию поясничного и/или грудного отдела позвоночника.

Это может привести к:

  • Симптомы (такие как боль и стеснение), возникающие на одной стороне тела
  • Одно плечо в более выдвинутом вперед положении
  • Асимметричная осанка
  • Неравномерное развитие мышц и силы

Содержание, представленное в этом блоге, не предназначено для использования в качестве замены профессиональной консультации, диагностики или лечения.Он существует только в информационных целях. Для получения дополнительной информации : Медицинская оговорка.


Перед началом упражнений : Обязательно выполните следующие 2 пункта:

1. Адрес поворота таза

Поскольку туловище напрямую соединено с тазом, любое вращение в тазу приведет к тому, что позвоночник окажется в искривленном положении.

Перед тем, как приступить к любому из упражнений для фиксации искривленного позвоночника : Убедитесь, что ваш таз находится в нейтральном положении!

(Примечание : У некоторых людей фиксация положения таза автоматически улучшит искривленную ориентацию позвоночника.)

Как определить, повернут ли ваш таз :

а)   Метод ASIS

Инструкции:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч и на одном уровне друг с другом.
  • Найдите переднюю верхнюю подвздошную ость (ASIS) .
    • Это заостренные кости, расположенные в передней части обоих бедер. (см. выше)
    • (Используйте Google, если вы не уверены, где они находятся.)
  • Поместите палец перед каждой из этих костяных меток.
  • Вопрос: «Одна сторона больше впереди другой?»

Результаты:
– Левая сторона выдвинута вперед: Таз повернут в сторону ВПРАВО .
– Правая сторона вперед: Таз повернут в сторону ВЛЕВО .

б) Положение на бедре

Инструкции:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч и на одном уровне друг с другом.
  • Посмотрите на переднюю часть бедер.
  • Вопрос: «Выдвинуто ли одно бедро вперед по сравнению с другой стороной?»

Результаты:
– Левая сторона выдвинута вперед: Таз повернут в сторону ВПРАВО .
– Правая сторона вперед: Таз повернут в сторону ВЛЕВО .

(Примечание. Согнутое колено может дать неточные результаты.)

в) Положение ягодиц

Инструкции:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч и на одном уровне друг с другом.
  • Сделайте снимок задней части бедер лицом вниз.
  • Вопрос: «Выдвинута ли одна ягодица вперед?»

Результаты:
– Левая сторона выдвинута вперед: Таз повернут в сторону ВПРАВО .
– Правая сторона вперед: Таз повернут в сторону ВЛЕВО .

(Примечание: неравномерный размер ягодичных мышц может привести к неточным результатам.)


Как исправить повернутый таз:


2.определить направление (и уровень) искривленного позвоночника

На этом этапе я предполагаю, что ваш таз находится в нейтральном положении (т.е. не повернут).

Следующим шагом является определение направления и уровней поворота позвоночника относительно таза.

Примечание : Я перечислил 6 различных тестов, чтобы помочь вам определить это.

(Чем больше тестов подтверждают один и тот же вывод, тем надежнее результат.)


Исходное положение для всех тестов:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч и на одном уровне друг с другом.
  • Убедитесь, что ваш таз находится в нейтральном положении.

а) Пупок

(Проверка любого вращения в поясничном отделе позвоночника.)

Инструкции:

  • Посмотрите на свой пупок.
  • Вопрос : «В каком направлении он смотрит?»

Результаты:
Сторона, на которую обращен пупок, предполагает, что ваш Поясничный отдел позвоночника скручивается в ту же сторону.

(Примечание: асимметричное напряжение в области живота, перенесенные операции на брюшной полости и т. д. могут повлиять на положение пупка.)

б) Нижние ребра

(Проверка любого вращения в нижнегрудном отделе позвоночника.)

Инструкции:

  • Поместите палец на те же точки нижних ребер. (см. выше)
  • Цельтесь в ребро 7 или 8, если вы знаете, как точно определить местонахождение и проследить свои ребра.
  • Вопрос : «Выдвинута ли одна сторона вперед?»

Результаты :
Сторона, которая находится дальше позади, является стороной, к которой поворачивается НИЖНИЙ Грудной отдел позвоночника .

в) Грудная область

(Проверка любого вращения в среднегрудном отделе позвоночника.)

Инструкции:

  • Поместите кончики пальцев на те же точки в передней части грудной клетки.
  • Посмотрите вниз.
  • Вопрос : «Одна сторона больше впереди?

Результаты :
Сторона, которая дальше позади, является стороной, к которой вращается СРЕДНИЙ Грудной отдел позвоночника .

г) грудинный конец ключицы

(Проверка любого вращения в верхнегрудном отделе позвоночника.)

Инструкции:

  • Поместите кончики пальцев на грудинные концы ключиц. (см. выше)
  • Вопрос : Чувствуется ли одна сторона больше вперед?

Результаты :
Сторона, которая находится дальше позади, является стороной, к которой поворачивается ВЕРХНЕГРУЖНОЙ ОТДЕЛ позвоночника.

д) Плечи

Инструкции:

  • Посмотрите на свои плечи
  • Вопрос : Одно плечо выдвинуто вперед другого?

Результаты :
Чистое вращение позвоночника направлено в сторону, которая дальше позади.

(Примечание: результаты могут быть искажены, если у вас закругленные или неровные плечи.)

f)  Снимок спины вниз

Инструкции:

  • Сделайте снимок головы сверху.
  • Найдите линию таза. (оранжевая линия)
  • Найдите линию своего туловища. (Красная линия)
  • Если эти 2 линии не параллельны, то у вас повернуто туловище относительно таза.

Результаты :
Чистое вращение позвоночника направлено в сторону, которая дальше позади.

(Примечание: неравномерная мышечная масса может создать иллюзию вращения.)

Примечание : Следующие упражнения направлены на искривление ПРАВОЙ стороны позвоночника.

(Если у вас повернутый влево позвоночник, выполняйте те же упражнения, но с другой стороны.)


Прочтите это:

  • Поскольку позвоночник может вращаться и вращаться в противоположных направлениях на нескольких уровнях, мне было бы невозможно охватить все эти различные комбинации.
  • Какие конкретные мышцы вам нужно нацелить, зависит от того, на каком уровне позвоночника происходит ваше вращение.
  • Сосредоточьтесь на мышцах, которые важны для вас.
  • Хотя я перечислил все основные мышцы, отвечающие за скручивание позвоночника, вам не обязательно указывать их все!
  • Вам нужно будет немного поэкспериментировать над собой и посмотреть, что вам подходит.

1. Выпуски

Инструкции:

 

  • Поместите массажный мяч непосредственно под целевые мышцы.
  • Нанесите на массажный мяч столько веса тела, сколько сможете.
  • Убедитесь, что покрыли всю длину мышцы.
  • Продолжать 1-2 минуты .

Мышцы для расслабления на ПРАВОЙ стороне: Целевые мышцы
(Примечание: посмотрите в Google, чтобы увидеть точное расположение этих мышц!)

 

  • Распрямитель позвоночника (Iliocostalis, Longissimus)
  • Широчайшая мышца спины
  • Внутренние косые мышцы живота
  • Межреберные (грудной отдел позвоночника)

а) Длиннейшая/подвздошно-реберная мышца

б) Широчайшая мышца спины

c) Внутренняя косая

г) Межреберные

Мышцы, которые нужно расслабить на ЛЕВОЙ стороне

Целевые мышцы
(Примечание: посмотрите в Google, чтобы увидеть точное расположение этих мышц!)
  • Наружные косые мышцы живота
  • Вращатели/мультифидусы
  • Поясничная мышца (поясничный отдел позвоночника)

а) Наружные косые мышцы живота

 

б) Ротаторы

2.Растяжки

Мышцы для растяжки на ПРАВОЙ стороне:

а) Подвздошно-реберная/длинная мышца

Инструкции:

  • Сядьте на стул.
  • Максимально наклонитесь вперед.
  • Положите левую руку на затылок.
  • Положите правую руку на внешнюю сторону левого колена.
  • Потяните голову вниз в направлении левого колена.
  • Поддерживая это давление, начните сгибать туловище по направлению к левому колену.
  • Стремитесь почувствовать растяжение правой стороны спины.
  • Удерживать 30 секунд.
  • Больше растяжек: 11 лучших упражнений для выпрямления позвоночника

б) Широчайшая мышца спины

Инструкции:

  • Примите положение выше.
  • Держитесь правой рукой за дверной косяк.
  • Прикрепляя ноги, как показано, старайтесь максимально согнуть среднюю часть тела.
    • Используйте вес тела, чтобы погрузиться в растяжку
  • Выверни таз.
  • Стремитесь почувствовать растяжение правой стороны туловища.
  • Удерживать 30 секунд.

c) Внутренние косые мышцы живота (спереди)

(Для пояснично-нижнегрудного отдела позвоночника.)

Инструкции:

  • Лягте на живот.
  • Держите таз прижатым к полу.
  • Упритесь пупком в пол.
  • Поднимитесь на руки (или локти) и выгнитесь назад.
  • Поверните туловище влево.
  • Стремитесь почувствовать растяжение в правой области живота.
  • Удерживать 30 секунд.

г) внутренние косые мышцы живота (спина)

(Для пояснично-нижнегрудного отдела позвоночника.)

 

Инструкции:

  • Стоя, полностью наклонитесь на левый бок.
  • Поверните туловище влево, положив руки на левое колено.
  • Позвольте правой ноге подняться и свисать.
  • Позвольте силе тяжести опустить правую ногу вниз.
  • Поверните таз вправо.
  • Стремитесь почувствовать растяжение в правом боку.
  • Удерживать 30 секунд.

д) межреберные

Инструкции:

  • Положите правую руку на стол.
  • Зафиксируйте локоть прямо.
  • Перенесите часть своего веса на правую руку.
  • Скользите туловищем вправо.
  • Стремитесь почувствовать растяжение правой стороны грудной клетки.
  • Удерживать 30 секунд .

Растяжка ЛЕВОЙ стороны:

a) Поясничная мышца
(Для ротации поясничного отдела позвоночника.)

Инструкции:

  • Примите положение выпада с правой ногой впереди.
  • Выполнение наклона таза назад
    • «Подверни копчик под себя»
    • Держите ягодицы напряженными.
  • Убедитесь, что ваш таз направлен вперед.
  • Отклоните туловище от той стороны, которую вы растягиваете.
  • Поверните туловище влево.
  • Стремитесь почувствовать тянущее ощущение в передней части левого бедра.
  • Удерживать 30 секунд.

b) Наружные косые мышцы живота (передние)

(Для пояснично-нижнегрудного отдела позвоночника.)

Инструкции:

  • Стойка с широкой стойкой.
  • Наклоните туловище вправо.
  • Вытяните левую руку назад, поворачивая туловище влево.
  • Стремитесь почувствовать растяжение в левой передней области живота.
  • Удерживать 30 секунд

c) Наружные косые мышцы живота (спина)

(Для пояснично-нижнегрудного отдела позвоночника.)

Инструкции:

  • Лягте на спину, раскинув руки на полу.
  • Перекрестите левую ногу через туловище
  • Постарайтесь почувствовать растяжение в левой области спины.
  • Удерживать 30 секунд.

3. Совместная мобилизация

Если ваши суставы тугоподвижны, будет очень трудно внести какие-либо изменения в искривленный позвоночник.


а) Сегментация позвоночника

 

Инструкции:

  • Стоя, обхватите руками мяч для упражнений как можно сильнее. (см. выше)
    • Попробуйте коснуться кончиками пальцев.
  • Начиная с шеи:  Продолжайте округлять позвоночник вниз  позвонок за раз вплоть до таза.
    • Подумайте о: «Создание волны в позвоночнике»
  • Отсюда вернитесь к началу в обратном порядке.
  • Не забывайте двигаться медленно!
  • Повторить 20 раз.

б) Вращение

Инструкции:

  • Сядьте на стул.
  • Положите руку на внешнюю сторону противоположного колена
  • Другой рукой возьмитесь за спинку стула.
  • Поверните позвоночник. (L смотрит за вами.)
  • Используйте свои руки, чтобы подтолкнуть вас дальше в радиус действия.
  • Колебания в этом положении 30 повторений.
  • Повторите с другой стороны.

c) Боковая декомпрессия

Инструкции:

  • Сядьте на бок, опираясь на локоть или руку.
  • Наклонитесь туловищем к полу.
  • Стремитесь почувствовать растяжение по бокам туловища.
  • Чтобы усилить растяжку, сделайте глубокий вдох в области растяжки.
  • Удерживать 30 секунд.
  • Повторить с другой стороны.

4. Упражнения на укрепление

Стремитесь двигаться на уровнях, на которых ваше вращение начинается с (т. е. Верхний, средний и нижний торс) .


Целевые мышцы:

Левая сторона:

  • Внутренние косые мышцы живота
  • Широчайшая мышца спины
  • Межреберные
  • Группа выпрямителей позвоночника

Правая сторона:

  • Наружные косые мышцы живота
  • Ротаторы

a ) Настенные повороты

(Для средне-верхнегрудного вращения.)

Инструкции:

  • Примите положение доски у стены.
  • Всегда держите таз и пупок вперед.
  • Поверните туловище влево.
  • Повторить 30 раз.

б) Вращение

 

Инструкции:

  • Примите 4-точечное положение на коленях.
  • Не двигайте тазом.
  • Левой рукой потянитесь над собой и позади себя.
  • Стремитесь вращаться в области, откуда исходит ваше вращение.
  • Постарайтесь почувствовать мышцы левой стороны спины.
  • Повторить 20 раз.

c) Вращение (4 точки на коленях) 

Инструкции:

  • Примите 4-точечное положение на коленях.
  • Не двигайте тазом.
  • Правой рукой протяните руку вниз и влево.
  • Стремитесь вращаться в области, откуда исходит ваше вращение.
  • Стремитесь ощутить мышцы правой стороны живота.
  • Повторить 20 раз.

d) Сидячее вращение

Инструкции:

  • Сядьте прямо на стул.
  • Держите таз ровно:
    • Сохраняйте равномерное распределение веса между каждым бедром.
    • Колени должны быть на одном уровне.
  • Скрестите руки на животе.
  • Продолжайте поворачивать туловище в направлении ВЛЕВО .
    • Не начинайте это движение левой лопаткой.
    • (Не позволяйте кистям рук скользить по животу.)
  • Стремитесь вращаться в области, откуда исходит ваше вращение.
  • Удерживать 5 секунд.
  • Повторить 20 раз.
  • Выполнение 3  наборов

e) Сидячее вращение с сопротивлением

Инструкции:

  • Сядьте прямо на стул.
  • Держите таз ровно:
    • Обеспечьте равномерное распределение веса между сторонами.
    • Колени должны быть на одном уровне.
  • Держитесь обеими руками за толстую эспандерную ленту, прикрепленную к правому боку. (см. выше)
  • Продолжайте поворачивать туловище в направлении ВЛЕВО .
    • Не инициируйте это движение руками.
    • Руки всегда должны оставаться на одной линии с центром тела.
  • Стремитесь вращаться в области, откуда исходит ваше вращение.
  • Удерживать 5 секунд.
  • Повторить 20 раз.
  • Выполнение 3  наборов

f) Прижим паллова

Инструкции:

  • Сядьте прямо на стул.
  • Держите таз ровно.
    • Обеспечьте равномерное распределение веса между сторонами.
    • Колени должны быть на одном уровне.
  • Держитесь обеими руками за толстую эспандерную ленту, прикрепленную к правому боку. (см. выше)
  • Центрируйте туловище :
    • Пупок направлен вперед
    • Грудная клетка одинаковая с обеих сторон
    • Грудинные концы ключицы равны
  • Вытяните руки прямо перед собой.
  • Не позволяйте эспандеру поворачивать вас вправо.
  • Удерживать 5  секунд.
  • Повторить 20 раз.
  • Выполнить 3 комплекта .
  • Прогресс : Увеличьте сопротивление.

5. Сброс осанки

Цель этого упражнения состоит в том, чтобы левая и правая стороны спины ОДИНАКОВО соприкасались с землей.


Инструкции:

  • Лягте на пол.
  • Поддержите ноги в положении 90/90.
  • Используйте тонкую подушку для шеи. (при необходимости)
  • Расположите руки в положении «Т» или «Y».
  • Стремитесь к тому, чтобы ВСЯ спина была полностью ПЛОТНОЙ на полу.
  • Расслабьтесь в этом положении 15-20 минут .

6. Избегайте вредных привычек

Нет абсолютно никакого смысла выполнять все эти упражнения, если вы продолжаете находиться в положении, которое изначально привело к искривлению позвоночника!


Вот несколько советов:

а) Эргономика рабочего места

Поместите экран компьютера и клавиатуру прямо перед собой.

Старайтесь не поворачиваться, чтобы смотреть на экран.

б) Положение для сна

Обычно я призываю людей спать на спине.

Причина в том, что он способствует большей симметрии тела.

в) Спорт

Если вы занимаетесь спортом, который требует от вас в основном вращения в одну сторону (например, теннис, гребля и т. д.), хорошей идеей будет сбалансировать другую сторону с помощью рекомендуемых упражнений!

г) Вождение

Имейте в виду, что попытка держаться одной рукой за руль может привести к искривлению позвоночника.

7. Сохранение нейтрального положения позвоночника

Уделите больше внимания положению туловища.

Вот быстрый способ проверить, находится ли ваш торс в нейтральном положении:

КПП:

  • Пупок направлен вперед.
  • Передняя часть грудной клетки одинаковая.
  • Уровень плеч

Примечание : Я не хочу, чтобы вы ВСЕ время думали о положении своего позвоночника.

(Легкий способ запутаться!)

… Просто будьте более внимательны, когда вы можете немного изменить свою осанку.

Имейте в виду: эти упражнения со временем помогут естественным образом удерживать позвоночник в более центрированном положении.

8. Что еще следует учитывать

Наряду с искривленным позвоночником, также часто бывают боковые изгибы позвоночника.

Если у вас также есть боковые изгибы позвоночника, ознакомьтесь со следующей записью в блоге:


9. Понимание противовращения

С искривленным позвоночником – вращение в противоположном направлении часто происходит в определенных частях тела.

Это автоматическая попытка вашего тела:

  • а) «развернуть» позвоночник и
  • б) держать голову ровно.

Области, которые компенсируют вращение в позвоночнике, обычно  там, где люди испытывают боль.

Основные области :

а) Шея

Шея может попытаться компенсировать искривление позвоночника.

Например:

При искривлении позвоночника ВПРАВО :
Мышцы, вращающие шею ВЛЕВО , будут задействованы, чтобы удерживать голову более ровной.

В результате – могут развиться боли в следующих мышцах:

Левая сторона :

  • Полуспиналис
  • Задняя лестничная мышца
  • Леваторная лопатка
  • Подзатылочная

Правая сторона :

  • Грудино-ключично-сосцевидная мышца
  • Верхняя часть трапеции
  • Передняя лестничная мышца

б) Лопатка

Лопатка может попытаться компенсировать искривление позвоночника.

Например:

При искривлении позвоночника ВПРАВО:
Мышцы, контролирующие ЛЕВУЮ лопатку, будут задействованы, чтобы отвести плечо назад.

В результате – боль может развиться в:

в) Сегмент позвоночника выше ротации

Это когда определенная часть позвоночника пытается частично/полностью/чрезмерно повернуть позвоночник в противоположную сторону.

Например:

Для искривления позвоночника ВПРАВО :
Мышцы на ЛЕВОЙ стороне спины будут задействованы для противодействия вращению участка выше, где происходит скручивание.

В результате – могут развиться боли в мышцах, вращающих туловище влево:

Левая сторона :

  • Выпрямитель позвоночника
  • Широчайшая мышца спины

Правая сторона :


Что это значит для вас?

Если ваши симптомы проявляются преимущественно на одной стороне тела, лечение искривленного позвоночника может помочь полностью устранить ваши симптомы!


Что делать дальше

1. Есть вопросы?… (Оставьте мне комментарий внизу.)

2. Присоединяйтесь ко мне на странице Facebook. Будем на связи!

3. Начинайте делать упражнения!

Скрутка пряжи

Вы когда-нибудь смотрели на петли, которые вы только что набрали, чтобы обнаружить, что вы не имеют аккуратных, отчетливых прядей и их даже трудно сосчитать без физического разделения волокон?

Проблема с пряжей? Нет.Как вы можете видеть в следующем На фото наложено еще 10 стежков, но на этот раз они все четко различимо. Так что же происходит?

Ответ кроется в повороте.

Кручение волокна придает пряже прочность. делает волокна более твердыми растянуть вдоль, и поэтому пряжу труднее разорвать. Вы можете крутить в любом направлении. Если взять кусок волокна за один конец и скрутить в дальнем конце слева вы получите S-образный изгиб пряжи.Если вы повернетесь к вместо этого вы получаете поворот Z.

Большинство производимых одинарных нитей прядут с Z-образной круткой. Чтобы сложить эти Z-образные синглы вместе, они скручены с S-образным поворотом, чтобы обеспечить сбалансированный крученая пряжа. Почти вся пряжа, доступная нам как вязальщицам и крючком, сделаны таким образом, т. е. скручиваются Z, если они однослойные и имеют окончательную S крутить, если они скрученные.

Вязание спицами или крючком из пряжи изменяет количество крутки. Как это изменения зависят от конечного направления крутки пряжи и направления в котором вы оборачиваете пряжу вокруг иглы.

Имеет ли это значение? Добавление большего количества крутки к вашей пряже заставляет ее затягиваться, делая его немного более прочным и менее восприимчивым к пиллингу, а также облегчая работу со стежками и уменьшая вероятность их разрыва. Сокращение крутка в пряже разделяет волокна и слои, и это более сложно работать, не порвав пряжу.

В этой таблице показано, как различные методы влияют на S-образные и Z-образные соединения. пряжа:

S-образный Z-образный
Вязание по западному методу Добавляет изюминку Удаляет скручивание
Восточный способ вязания Удаляет скручивание Добавляет изюминку
Комбинированный метод вязания

Трикотаж ― Добавляет изгиб

Изнаночная ― Удаляет скручивание

Трикотаж ― Удаляет скручивание

Изнаночная ― Добавляет изгиб

Вязание крючком Удаляет скручивание Добавляет изюминку

Заметка о различных методах вязания: Большинство вязальщиц в Америке / Великобритании / Западная Европа / Австралия — «западные» вязальщицы — правая нога стежок находится впереди работы, т.е.е. ближайший к вам на игле. Держите ли вы пряжу в правой руке (английский или метательный стиль) или вашей левой рукой (континентальный стиль или стиль игры), вы все еще используете «Западный» метод. У «восточных» вязальщиц правая нога. петли на дальней стороне спицы, провяжите изнаночную сторону всех их петель и протяните нить вокруг спицы в направлении, противоположном сформировать новый стежок. Комбинированный метод использует сочетание двух методов.

Хорошая новость для большинства «западных» вязальщиц заключается в том, что они вводят больше скрутите в обычно доступные S-образные нити.На этой картинке показана Образец я связала из S-образной пряжи, петель на игле много. крутки, где они были сделаны с западным методом вязания, но слои отделились там, где использовался восточный метод.

Для вязания крючком все наоборот — на рисунках ниже слои S-образная пряжа разделилась, а петли одинарной с ее Z твист туго скручены.

При вязании крючком к этой Z-образной одинарной пряже добавляется твист

Слои S-образной пряжи раскручиваются при вязании крючком

Что это значит для вашего вязания спицами и крючком? Твист в вашей пряже может сделать разницу между плаванием ряд за рядом, почти не глядя на работе или обнаружив, что вы разошлись стежками, если не платите пристальное внимание.Конечно, это не означает, что вязальщица должна учиться. восточный метод вязания, чтобы наслаждаться однослойной пряжей, и Вязальщицы очень привыкли работать с S-образной пряжей. Через несколько рядов ваши пальцы привыкают к вашей пряже и уровню ухода, который вам нужен взять, чтобы сформировать швы с ним. Плюс любые случайные петли в вашей вязальной банке часто можно исправить, опустив стежок до этой точки и собрав их в.

Но легче работать с пряжей, когда вы добавляете крутку во время работы.По этой причине многие хлопчатобумажные нити для вязания крючком имеют Z-образное сложение, и есть несколько Z-образная пряжа доступна для вязания крючком, а также для вязания спицами. метод, который приводит к избыточному скручиванию S-образной пряжи.

Крепированная пряжа

Пряжа с «кадровой» или «крепированной» конструкцией также обычно имеет окончательную Z-поворот. В этой пряже одиночные нити скручены в Z-образную форму, а затем сложены вместе. S-образное скручивание, затем эти 2 нити снова скручиваются вместе с последней буквой Z. крутить. Кабельная пряжа считается очень износостойкой и менее восприимчивой к пилинг, хотя все это означает, что они не будут такими мягкими, как пряжа с меньшей общей крутизной.

Поиск Z-образной пряжи

Вы можете искать на YarnSub любую из этих Z-образных нитей.

Даже если вы не можете достать Z-образную пряжу, по крайней мере избегайте использования свободная S-образная пряжа для вязания крючком, так как вы будете брать еще больше крутки вне, как вы работаете с ним.

А если не нравится отсутствие закрутки (как на картинке вверху) это результат использования однослойной пряжи Z-кручения для набрасывания троса, попробуйте работая «неправильным» способом: оберните пряжу для нового стежка сверху, вниз и закруглите иглу (а не под, вверх и вокруг) и снимите новый стежок с правой иглы, проведя левую иглу через новую петля к вам, а не от вас.Оба этих действия добавляют изюминку Z-образная пряжа вместо ее удаления и мало что меняет на внешний вид. броска на край.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.