Вэс 12: Статистика внешней торговли товарами, статистика внешней торговли услугами

Содержание

Деталировка аккумуляторной дрели BOSCH GBM 12 VES-2 (Type 0601938589)

1Корпус в сборе (синий) (комплект 2 части) BOSCH 26051045141 050 ₽
1Корпус в сборе (синий) (комплект 2 части) BOSCH 26051045141 050 ₽
2/10Шестерня Z.11440 ₽
9Табличка маркировочная (Фирмы) BOSCH 2601118777282 ₽
20Табличка маркировочная с указаниями BOSCH 26011187781 ₽
26Шпиндель сверлильный 3/81 170 ₽
26Шпиндель сверлильный 3/81 170 ₽
27Подшипник шариковый 10x26x8 мм BOSCH 19009051201 ₽
29Вставка (черная)224 ₽
32Толкатель (черный) BOSCH 26010990561 ₽
42Шестерня в сборе Z.58/671 650 ₽
49Вставка (черная)279 ₽
94Втулка скольжения279 ₽
95Втулка скольжения BOSCH 2600302013224 ₽
95Втулка скольжения BOSCH 2600302013224 ₽
96Держатель145 ₽
100Пружина зажимная360 ₽
101Винт с головкой TORX 4×16 мм192 ₽
102Скоба крепежная310 ₽
104Колодка контактная440 ₽
107Винт с головкой потайной M5x20 мм279 ₽
725Патрон сверлильный быстрозажимной D.2-13 мм 3/83 400 ₽
753Быстрозарядное устройство 230/7, 2-14, 4В, 30 Min (EU)9 790 ₽
753Быстрозарядное устройство 230/7, 2-24В, 1H (EU)6 550 ₽
791Батарея аккумуляторная (вставной блок) 12В, 1,7А·Ч, NI-CD BOSCH1 ₽
793Бита560 ₽
797Ремень для переноски BOSCH 26013980091 ₽
802Эл. двигатель 9.6-12В2 800 ₽
804Выключатель5 980 ₽
804Выключатель4 890 ₽
840Вал-шестерня Z.10/19/811 860 ₽

«Собакам лучше дома!»: социальная акция сине-бело-голубых восхитила весь мир

Перед матчем 17-го тура Тинькофф РПЛ футболисты «Зенита» появились на поле вместе со щенками из приютов в рамках акции, направленной на поддержку бездомных животных.

Фото: Вячеслав Евдокимов, Анна Мейер

Ежегодно 30 ноября отмечается Всемирный день домашних животных. В честь праздника сине-бело-голубые также попросили футболистов рассказать о своих четвероногих питомцах для видеоблога. 

Социальная акция сине-бело-голубых «Собакам лучше дома!» призвана обратить внимание на проблемы ответственности за домашних животных и ухода за ними, а также призвать всех неравнодушных людей к помощи и благоустройству приютов. Ключевым партнером акции выступила Российская кинологическая федерация.

В проекте приняли участие приюты «Ржевка», «Друг», «Всеволожский пёс», «ХелпДог СПб. Помощь питбулям и стаффам» и «Хаски Хэлп».

***

За час до матча «Зенит» объявил стартовый состав, который сопровождался специальными видеопредставлениями подопечных приютов для бездомных собак. 

Михаил Кержаков: Шанти, «Друг» | Дмитрий Чистяков: Венди, «Всеволожский пёс» | Вячеслав Караваев: Дали, «Ржевка»

Ярослав Ракицкий: Чико, «Друг» | Далер Кузяев: Чук, «Ржевка» | Вендел: Пельмень, «ХелпДог СПб»

Дуглас Сантос: Дара, «Ржевка»

Клаудиньо: Шанти, «Друг» | Александр Ерохин: Фиби: «Хаски Хэлп»

Малком:

Харли, «ХелпДог СПб. Помощь питбулям и стаффам»

Артём Дзюба: Рико, «ХелпДог СПб. Помощь питбулям и стаффам»

***
Фотографии и видео с «Газпром Арены» увидели во всем мире:



Об акции написали крупнейшие мировые медиа — 433, Bleacherreport, Pubity, SPORTbible, Barstool Sports, TSN, Sportsnet, TNT Sports Brasil, Sporf, ESPN, The Indian Express, Pulse.ng, Soccer America, Marca, твиттер сериала «Тед Лассо», Olé, Globo, A Bola, Ran.de, VTV (вьетнамское телевидение), Sabah и многие другие.

Кроме того, ролик с выходом футболистов вместе с собаками на поле «Газпром Арены» собрал более 2,5 млн просмотров в «Твиттере» менее чем за сутки.

???????????? #СобакамЛучшеДома pic.twitter.com/5QA9OeLC6D

— ФК «Зенит» (@zenit_spb) December 3, 2021

Подробная информация о проекте доступна на портале «Собакам лучше дома!». Там же можно оставить заявку на питомца, указав его имя и свою электронную почту.

Крупнейшая в мире офшорная ВЭС Hornsea 2 начала выработку энергии. Новости: 12 января 2022

На подходе новый рекорд мировой ветроэнергетики — выработку электроэнергии начала крупнейшая в мире офшорная ВЭС Hornsea 2 у берегов Великобритании, суммарная мощность которой составит 1,3 ГВт.

В полную силу ветропарк датской компании Orsted заработает в конце 2022 года, после завершения установки всех 165 ВЭУ мощностью 8 МВт каждая. Производителем ветроустановок выступает Siemens Gamesa (член РАВИ). После ввода в эксплуатацию Hornsea 2 превзойдёт действующего рекордсмена — Hornsea 1 суммарной мощностью 1,2 ГВт.

Hornsea 2 строится в Северном море, в 89 км от побережья восточной Англии. Уже сегодня проект может похвастаться крупнейшими в мире трансформаторной подстанцией и установкой компенсации реактивной мощности, которые заработали в октябре 2021 года.

В соответствии с условиями договора, заключённого по результатам конкурса, проведённого в 2017 году, Hornsea 2 будет поставлять электроэнергию в британскую электросеть по цене 57,50 фунтов стерлингов за МВт*ч. Кроме того, к 2025 году ветропарк будет оснащён электролизером мощностью 100 МВт и начнёт производство зелёного водорода.

Семейство Hornsea не собирается останавливаться на достигнутом — в проекте строительство ещё двух офшорных ВЭС: Hornsea 3 мощностью 2,4 ГВт и Hornsea 4, проектная мощность которой уточняется.

Тем не менее, по прогнозам экспертов, Hornsea 2 недолго будет оставаться действующим рекордсменом в области мировой офшорной ветроэнергетики, поскольку такие проекты, как Hollandse Kust South мощностью 1,5 ГВт у берегов Нидерландов и британский Dogger Bank мощностью 3,6 ГВт планируют обогнать Hornsea 2 уже в 2023 году.

источник: РАВИ

Госреестр 49045-12: Весы электронные сталевоза ВЭС-500

Применение

Весы электронные сталевоза ВЭС-500 (далее — весы) предназначены для определения массы жидкой стали в печь-ковше на участке изготовления стали на установке циркуляционного вакуумирования (дегазации) стали в Конверторном цехе № 2 ОАО «Новолипецкий металлургический комбинат».

Подробное описание

Весы являются электронными, стационарными, с автоматическим уравновешиванием и с дискретным отсчетным устройством.

В состав весов входят:

—    грузоприемное устройство в виде четырех весоизмерительных балок со встроенными датчиками весоизмерительными тензорезисторными DWB 200, класса точности С3 грузоподъемностью 385 т фирмы Schenk, Германия в количестве 4 шт.;

— прибор весоизмерительный WE2110 фирмы Hottinger Baldwin Messtechnik GmbH, Германия, номер Госреестра СИ 20785-09;

—    цифровой дисплей.

Заводские номера весов, датчиков весоизмерительных тензорезисторных DWB 200 и приборов весоизмерительных WE2110 указаны в таблице 1.

Таблица 1

Весоизмерительные балки со встроенными датчиками.

Рисунок 1 — Фотография весоизмерительных балок со встроенными датчиками (грузоприемная платформа)

Заводские номера весов ВЭС-500

Заводские номера ри-боров весоизмерительных E2110

Заводские номера датчиков весоизмерительных тензорезисторных DWB 200

01

3266689

484BA, 485BA, 476BA, 473BA

02

3266769

484BA, 485BA, 476BA, 473BA

Принцип действия весов основан на преобразовании деформации упругих элементов тензорезисторных датчиков, возникающей под действием силы тяжести взвешиваемого груза, в аналоговый электрический сигнал, изменяющийся пропорционально массе груза. Далее аналоговый электрический сигнал поступает в прибор весоизмерительный, в котором сигнал обрабатывается, значение массы взвешиваемого груза индицируется в устройстве индикации и передается на дисплей. Взвешивание происходит в статическом режиме.

Весы снабжены следующими функциями:

—    автоматическая и полуавтоматическая установка нуля;

—    сигнализация об ограничении диапазона взвешивания.

ПО

Идентификационные данные программного обеспечения приведены в таблице 2. Таблица 2

Наименование

программного

обеспечения

Идентификационное наименование программного обеспечения

Номер версии (идентификационный номер) программного обеспечения

Цифровой идентификатор программного обеспечения (контрольная сумма исполняемого кода)

Алгоритм вычисления цифрового идентификатора программного обеспечения

НВМ WE2110 Р54

Software version: P53E

Р54х 4-1

С00009

СRС-16

Программное обеспечение (ПО) весов разработано фирмой Hottinger Baldwin Messtech-nik GmbH (HBM), Германия. ПО весов встроено в прибор весоизмерительный WE2110. Прибор смонтирован в отдельном шкафу.

На модуль с ПО внутри прибора WE2110 наклеена голограмма фирмы-производителя. Г олограмма разрушается при попытке изъятия модуля.

С целью защиты ПО весов от непреднамеренных и преднамеренных изменений метрологически значимой части ПО и измеренных данных, предусмотрено:

—    наличие двух паролей для установки рабочего режима;

—    блокировка прибора в нерабочем состоянии;

—    нанесение на лицевую панель прибора весоизмерительного WE2110 знака поверки на место расположения кнопки «Setup», разрешающей доступ в ПО;

—    пломбирование места соединения задней панели и корпуса прибора весоизмерительного WE2110 пломбировочными наклейками.

Места нанесения знака поверки и пломбировочных наклеек указаны на рисунке 3.

Пломбировочные наклейки

+-=■

Е

WE211D

Знак поверки

Рисунок 3 — Места нанесения знака поверки и пломбировочных наклеек

Защита ПО от непреднамеренных и преднамеренных воздействий по МИ 3286-2010 соответствует уровню «С».

Технические данные

Метрологические и технические характеристики весов приведены в таблице 3. Таблица 3

Наименование характеристики

Заводские номера весов

01

02

Максимальная нагрузка, Max, кг

500000

500000

Минимальная нагрузка, Мт, кг

10000

10000

Действительная цена деления, d, кг

500

500

Поверочное деление, е, кг

500

500

Число поверочных делений, n

1000

1000

Пределы допускаемой абсолютной погрешности при поверке для нагрузки т, выраженной в поверочных делениях е, ± кг 0 < т < 500

250

250

500 < т < 2000

500

500

2000 < т < 10000

Время прогрева, мин, не менее

5

5

Примечание — Термины и условные обозначения метрологических и технических характеристик весов в настоящем описании типа приведены в соответствии с требованиями ГОСТ Р 53228-2008.

Условия эксплуатации весов:

—    диапазон рабочих температур, °С

от минус 10 до плюс 40 от 30 до 80

—    относительная влажность воздуха, %

Утвержденный тип

Знак утверждения типа наносится типографским способом на титульном листе Руководства по эксплуатации ВС 4274-006-05757665-2011 РЭ

Комплект

1    Весы электронные сталевоза ВЭС-500    1 комп.

2    Комплект соединительных кабелей    1 комп.

3    Руководство по эксплуатации ВС 4274-006-05757665-2011 РЭ    1 шт.

4    Методика поверки    1 шт.

Информация о поверке

осуществляется по документу МП 49045-12 «Весы электронные сталевоза ВЭС-500. Методика поверки», утвержденному ФГУ «Липецкий ЦСМ» 10.05.2011 г.

Основные средства поверки — гири с номинальным значением массы 2 т класса точности М1 по ГОСТ 7328-2001, гири с номинальным значением массы 5 кг, 20 кг, класса точности М1 по ГОСТ 7328-2001.

Методы измерений

Метод измерений содержится в «Руководстве по эксплуатации весов ВС 4274-00605757665-2011 РЭ»

Нормативные и технические документы

1    ГОСТ Р 53228-2008 «Весы неавтоматического действия. Часть 1. Метрологические и технические требования. Испытания».

2    ГОСТ 8.021-2005 «ГСИ. Государственная поверочная схема для средств измерений массы».

3    Руководство по эксплуатации весов ВС 4274-006-05757665-2011 РЭ.

4    «Весы электронные сталевоза ВЭС-500. Методика поверки», утвержденная ФГУ «Липецкий ЦСМ» 10.05.2011 г.

Рекомендации

Область применения весов — осуществление производственного контроля за соблюдением установленных законодательством Российской Федерации требований промышленной безопасности к эксплуатации опасного производственного объекта.

Врач объяснила, почему некоторые люди могут много есть и не толстеть

https://ria.ru/20220218/ves-1773465409.html

Врач объяснила, почему некоторые люди могут много есть и не толстеть

Врач объяснила, почему некоторые люди могут много есть и не толстеть — РИА Новости, 18.02.2022

Врач объяснила, почему некоторые люди могут много есть и не толстеть

На набор или ненабор веса влияют скорость обмена веществ, возраст человека, сон, диеты и различные препараты, также у каждого есть определенный генетический… РИА Новости, 18.02.2022

2022-02-18T03:20

2022-02-18T03:20

2022-02-18T03:20

общество

здоровье — общество

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/11/1759442066_101:0:1945:1037_1920x0_80_0_0_697e87eba6f71c52abfb4a758c6a4aa1.jpg

МОСКВА, 18 фев – РИА Новости. На набор или ненабор веса влияют скорость обмена веществ, возраст человека, сон, диеты и различные препараты, также у каждого есть определенный генетический потенциал, повлиять на который пока невозможно, заявила РИА Новости врач высшей категории, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник отдела терапевтической эндокринологии Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Екатерина Ершова.Она пояснила, что на скорость обмена веществ влияют имеющийся вес – при избыточном количестве жировой ткани скорость ниже; мышечная масса – чем ее больше, тем выше скорость обмена; особенности конституции и возраст.По данным последних исследований НМИЦ эндокринологии, в возрасте от 1 года до 20 лет метаболизм снижается в среднем на 3% в год, с 20 до 60 – не изменяется, после 60 – снижается на 0,7% в год, отметила Ершова.Меньше склонны к набору веса также люди, которые не имеют проблем с качеством и количеством сна, так как вещества, влияющие на аппетит и насыщение, вырабатываются в соответствующих центрах мозга согласно предопределенному природой графику, уточнила врач.На набор веса также может влиять состав микробиома, то есть совокупность микроорганизмов в организме человека. Прием антибиотиков и других препаратов, различные заболевания могут существенно ухудшить его состав и привести к проблемам с весом, подчеркнула Ершова.По ее словам, в причинах набора или ненабора веса также помогает разобраться диетический анамнез.»Всем известен эффект йо-йо – после потери веса на фоне ограничительных диет происходит набор потерянных килограммов, иногда и с плюсом, при возврате к прежним пищевым привычкам. Люди, бесконечно «сидящие» на различных диетах, как бы приучают свой организм к защите, обороне, поэтому каждая попытка похудения дается им все с большим трудом. Люди, которые не «тренируют» свой организм таким образом, не имеют соответствующих проблем», — рассказала Ершова.Однако даже тем, кто может очень много есть и при этом не прибавлять в весе, следует разумно относиться к питанию, так как рано или поздно даже хорошая генетика может не справиться под натиском внешних факторов, провоцирующих набор веса, резюмировала врач.

https://ria.ru/20220208/laktoza-1771758112.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/11/1759442066_105:0:1882:1333_1920x0_80_0_0_b5a145c52006860dff17d889befb8e28.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье — общество, россия

Врач объяснила, почему некоторые люди могут много есть и не толстеть

МОСКВА, 18 фев – РИА Новости. На набор или ненабор веса влияют скорость обмена веществ, возраст человека, сон, диеты и различные препараты, также у каждого есть определенный генетический потенциал, повлиять на который пока невозможно, заявила РИА Новости врач высшей категории, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник отдела терапевтической эндокринологии Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Екатерина Ершова.

«Наш метаболизм условно можно разделить на основной (та энергия, которую мы тратим в покое, в том числе во сне, на обеспечение функционирования организма) и дополнительный, который связан с любой активностью вне состояния покоя. Так вот та самая скорость основного обмена у всех людей разная и определяется множеством факторов», — сказала Ершова.

Она пояснила, что на скорость обмена веществ влияют имеющийся вес – при избыточном количестве жировой ткани скорость ниже; мышечная масса – чем ее больше, тем выше скорость обмена; особенности конституции и возраст.

По данным последних исследований НМИЦ эндокринологии, в возрасте от 1 года до 20 лет метаболизм снижается в среднем на 3% в год, с 20 до 60 – не изменяется, после 60 – снижается на 0,7% в год, отметила Ершова.

Меньше склонны к набору веса также люди, которые не имеют проблем с качеством и количеством сна, так как вещества, влияющие на аппетит и насыщение, вырабатываются в соответствующих центрах мозга согласно предопределенному природой графику, уточнила врач.

На набор веса также может влиять состав микробиома, то есть совокупность микроорганизмов в организме человека. Прием антибиотиков и других препаратов, различные заболевания могут существенно ухудшить его состав и привести к проблемам с весом, подчеркнула Ершова.

По ее словам, в причинах набора или ненабора веса также помогает разобраться диетический анамнез.

«Всем известен эффект йо-йо – после потери веса на фоне ограничительных диет происходит набор потерянных килограммов, иногда и с плюсом, при возврате к прежним пищевым привычкам. Люди, бесконечно «сидящие» на различных диетах, как бы приучают свой организм к защите, обороне, поэтому каждая попытка похудения дается им все с большим трудом. Люди, которые не «тренируют» свой организм таким образом, не имеют соответствующих проблем», — рассказала Ершова.

Однако даже тем, кто может очень много есть и при этом не прибавлять в весе, следует разумно относиться к питанию, так как рано или поздно даже хорошая генетика может не справиться под натиском внешних факторов, провоцирующих набор веса, резюмировала врач.

8 февраля, 18:57

Непереносимость молока у детей и взрослых: диета и рекомендации

Немецкие бобслеисты заняли весь пьедестал в соревнованиях двоек | Новости из Германии о событиях в мире | DW

Немецкие бобслеисты заняли весь пьедестал в соревнованиях двоек на зимней Олимпиаде в Пекине. Во вторник, 15 февраля, золотые медали завоевали Франческо Фридрих (Francesco Friedrich) и Торстен Маргиз (Thorsten Margis). По итогам четырех заездов они на 0,49 сек опередили Йоханеса Лохнера (Johannes Lochner) и Флориана Бауера (Florian Bauer). Бронзовые медали получат Кристоф Хафер (Christoph Hafer) и Маттиас Зоммер (Matthias Sommer).

Фридрих — второй немецкий бобслеист в истории после Андре Ланге (Andre Lange), ставший двукратным олимпийским чемпионом.

После 78 из 109 видов программы немецкие спортсмены занимают второе место в неофициальном медальном зачете. На счету у сборной ФРГ 9 золотых, 6 серебряных и 3 бронзовые медали. Лидирует сборная Норвегии (12,7,7), на третьем месте спортсмены США (7,6,4). Команда, представляющая Олимпийский комитет России пока занимает девятую строчку (4,7,9)

Смотрите также:

  • В чем немцы ездят на зимние Олимпиады

    Пхенчхан 2018: элегантно и скромно

    В одежде классического покроя и приглушенных цветов поедут немецкие спортсмены на Олимпийские игры в Южную Корею. Преобладающие цвета коллекции — светло-бежевый и зеленый. Экипировку разработала компания Adidas, сменившая в качестве дизайнера олимпийской сборной Германии дом моды Willy Bogner, который раньше одевал немецких спортсменов на зимних Олимпиадах, а также на летних Играх 2012 года.

  • В чем немцы ездят на зимние Олимпиады

    Сочи 2014: радужный дизайн

    А вот олимпийская форма немецкой сборной на XXII Олимпийских зимних играх в России была, наоборот, очень пестрой. Идея расцветки связана с популярным талисманом летней Олимпиады 1972 года в Мюнхене – таксой по имени Вальди. Такса была голубого цвета и одета в яркую полосатую майку.

  • В чем немцы ездят на зимние Олимпиады

    Ванкувер 2010: орел и кленовый лист

    Белый низ, желтый верх, а посередине голубая или розовая (в зависимости от гендера) жилетка с канадским кленовым листом в цветах немецкого флага на фоне гербового орла. В такой запоминающейся форме олимпийцы из Германии выступали в Канаде и в командном зачете заняли второе место, уступив лишь хозяевам XXI зимней Олимпиады.

  • В чем немцы ездят на зимние Олимпиады

    Турин 2006: леденцовый успех

    В ярких, «леденцовых», оттенках зеленого и оранжевого были экипированы спортсмены из Германии на XX зимних Олимпийских играх в Турине. Излучающая свежесть и хорошее настроение экипировка, видимо, помогла немецкой сборной: она стала лидером по числу завоеванных медалей (11 золотых, 12 серебряных, 6 бронзовых).

  • В чем немцы ездят на зимние Олимпиады

    Солт-Лейк-Сити 2002: яркие как белки

    Рыжий, белый и оранжевый, — в такой форме трудно остаться незамеченным. Но по общему числу завоеванных медалей Германия на этот раз заняла лишь второе место. Проходившие в США XIX зимние Олимпийские игры запомнились многочисленными скандалами, связанными с допингом и коррумпированностью МОК.

  • В чем немцы ездят на зимние Олимпиады

    Нагано 1998: белый верх, черный низ

    А вот на XVIII зимних Олимпийских играх в Японии немецких спортсменов трудно было различить: олимпийцев на этот раз одели в черно-белую форму. Но по итогам Олимпиады Германия опять была на высоте, победив в командном зачете.

  • В чем немцы ездят на зимние Олимпиады

    Лиллехаммер 1994: под знаком Солнца

    Белой, как снег, и оранжевой, как закат Солнца, была олимпийская форма немецких спортсменов на XVII зимних Играх в Норвегии. В сборную Германии вернулась из профессионального спорта двукратная олимпийская чемпионка Катарина Витт, занявшая в итоге 7-е место. Германия в командном зачете заняла третье место после России и Норвегии.

  • В чем немцы ездят на зимние Олимпиады

    Альбервиль 1992: меховые воротники

    Дамы в белых приталенных куртках, мужчины — в красновато-коричневых, свободного покроя. И все с меховыми воротниками. В такой форме предстала на XVI зимних Олимпийских играх сборная воссоединившейся в 1989 году Германии. Немецкие спортсмены лидировали во Франции по общему количеству олимпийских медалей: 10 золотых, 10 серебряных и 6 бронзовых.

    Автор: Штефан Нестлер, Элла Володина


Новак: ЕС целесообразно было бы вернуть практику долгосрочных контрактов на газ из России — Экономика и бизнес

МОСКВА, 16 февраля. /ТАСС/. Потребителям в Европе целесообразно подумать о возвращении практики долгосрочных контрактов по поставкам трубопроводного газа. Такое мнение высказал вице-премьер России Александр Новак в своей статье для журнала «Энергетическая политика».

«Полагаем, что в этой связи потребителям в Европе целесообразно подумать о возвращении практики долгосрочных контрактов по поставкам трубопроводного газа. Это экономически выгодно, надежно и экологично. Такая система позволит значительно снизить риски возникновения дефицита «голубого» топлива», — написал он.

Новак также назвал основные причины энергетического кризиса в Европе. По его словам, ими стали попытка ограничить финансирование традиционных источников энергии, а также превышение спроса над предложением из-за восстановления экономики после пандемии. По его мнению, из-за этого цены на газ и уголь на мировых рынках во второй половине прошлого года подскочили в несколько раз.

«Европа в последние годы делала ставку на альтернативные источники энергии. Однако в прошлом году наблюдались слабые ветра в Северном море, что существенно снизило выработку электроэнергии на ветровых электростанциях. Например, в 2021 году в Дании объем выработки энергии на ВЭС составлял около 75% от нормы, а в сентябре лишь около 50%. Помимо этого, наступление осени ожидаемо снизило объемы генерации на солнечных электростанциях», — отметил он.

Толчком к развитию европейского энергетического кризиса послужило ускоренное восстановление промышленного производства, холодная зима и жаркое лето прошлого года, что потребовало дополнительной энергии. Итогом стал дефицит энергоресурсов, добавил Новак.

«Значительную роль здесь сыграл как раз стремительный отказ от сотен угольных и газовых электростанций и атомной генерации, мощности которых не были в результате замещены альтернативной генерацией», — подчеркнул вице-премьер.

Таблица среднего роста и веса: от младенцев до подростков

Опубликовано: 30 ноября 2017 г. — Обновлено: 13 июня 2021 г.
Автор: Disabled World | Контакт: Disabled World (www.disabled-world.com)

Сводка: Диаграмма среднего соотношения роста и веса по возрасту для детей и подростков девочек и мальчиков в дюймах-фунтах и ​​сантиметрах-килограммах. Каждый младенец, ребенок и подросток отличается тем, как они взрослеют и растут в подростковом возрасте. В среднем девочки начинают половое созревание в возрасте от 10 до 11 лет и заканчивают половое созревание в возрасте от 15 до 17 лет; у мальчиков половое созревание начинается в возрасте от 11 до 12 лет и заканчивается в возрасте от 16 до 17 лет.

реклама

Главный дайджест

Вам больше 20 лет? Попробуйте нашу таблицу роста и веса взрослых.

Наши легко читаемые таблицы оптимального соотношения роста и веса охватывают как новорожденных, так и девочек-подростков и мальчиков-подростков и дадут вам общее представление о том, имеете ли вы средний вес для вашего возраста и роста, без использования сложных процентильных графиков. Обратите внимание на дополнительную информацию, приведенную под таблицей.

Наша диаграмма роста и веса теперь отображает как метрические, так и имперские измерения, т.е.е. Фунты — килограммы и дюймы — сантиметры. Если вам нужно выполнить взвешивание, посетите нашу таблицу преобразования стоунов, фунтов и килограммов до 11 месяцев

Возраст Вес Длина 9,7003 9,0039 4 мес.3 фунт (3,3 кг) 19,4 «(49,2 см)» 1 mth 9,6 фунтов (4,3 кг) 21.2 «(53,8 см) 2 MTH 11.7 LB (5,3 кг) 22.1 «(56.1 см) 3 MTH 13,3 фунтов (6,0 кг) 23,6″ (59,9 см) 4 MTH 14,6 фунта (6,6 кг) 24.5 «(62.2 см) 5 мес. 15,8 фунта (7,1 кг) 25,3 дюйма (64,2 см) 6 мес. 16.6 фунтов (7,5 кг) 25.9 «(64.1 см) 7 MTH 17,4 фунта (7,9 кг) 26,5″ (67,3 см) 8 MTH 18,1 фунта (8,2 кг) 27.1 «(68,8 см) (68,8 см) 9 MTH 9,8 фунтов (8,5 кг) 27,6″ (70,1 см) 10 MTH 19,4 фунта (8,8 кг) 28.2 »(71.6 CM) 11 MTH 19,9 фунтов (9,0 кг) 28.7 «(72,8 см) женские малыши — от 12 до 23 месяцев Age вес Длина 12 мес. 20.4 фунт (9,2 кг) 29.22 (74.1 см) 13 MTH 21,0 фунтов (9,5 кг) 21,0 фунтов (9,5 кг) 29.6 «(75,1 см) 14 MTH 21,5 фунтов (9,7 кг) 30.1 «(76,4 см) 15 MTH 22,0 фунтов (9,9 кг) 30.6″ (77,7 см) 16 MTH 22,5 фунта (10,2 кг) 30.9 «(78.4 см) 17 мес. 23,0 фунта (10,4 кг) 31,4″ (79.7 см) 18 MTH 18 MTH 23,4 LB (10,6 кг) 31.8 «(80,7 см) 19 MTH 23,9 фунта (10,8 кг) 32.2″ (81,7 см) 20 MTH 24,4 LB (11 кг) 32.6 «(82,8 см) 21 MTH 21 MTH 24.9 LB (11,3 кг) 32.9″ (83,5 см) 22 MTH 25.4 фунт (11,5 кг) 33,4 дюйма (84,8 см) 23 мес. 25.9 фунтов (11,7 кг) 33.5 «(85.1 см)» (85.1 см) Дети дети — 2 до 12 лет Age Вес Высота 2 YRS 26,5 фунтов (12,0 кг) 33.7 «(85,5 см) 3 YRS 31,5 фунт (14,2 кг) 37,0″ (94 см) 4 YRS 4,0 фунт (15,4 кг) 39,5 дюйма (100,3 см) 5 лет 39.5 фунтов (17,9 кг) 42.5 «(107,9 см) 6 YRS 44,0 фунтов (19,9 кг) 45,5″ (115,5 см) 7 YRS 49,5 фунта (22,4 кг) 47.7 «(121.1 см)» (121.1 см) 8 YRS 57,0 фунтов (25,8 кг) 50,5 «(128,2 см) 9 YRS 62,0 фунтов (28,1 кг) 52,5″ (133.3 см) 10 лет 70,5 фунтов (31,9 кг) 54.5 «(138,4 см) 11 YRS 81,5 фунтов (36,9 кг) 56.7″ (144 см) 12 YRS 12 YRS 91,5 фунта (41,5 кг) 59.0 «(149,8 см) Девочки-подростки — 13-20 лет вес Высота 13 YRS 101,0 фунтов (45,8 кг) 61.7 «(156,7 см) 14 лет 105.0 фунтов (47,6 кг) 62.5 «(158,7 см) 15 YRS 115,0 фунтов (52,1 кг) 62.9″ (159,7 см) 16 YRS 118,0 фунтов (53,5 кг) 64.0 «(162,5 см) 17 YRS 120,0 фунтов (54,4 кг) 64,0″ (162,5 см) 18 YRS 125,0 фунтов (56,7 кг) 64.2 «(163 см) 19 лет 126,0 фунтов (57,1 кг) 64.2 «(163 см) 20 YRS 128,0 фунтов (58,0 кг) 64,3″ (163,3 см) Средняя высота до веса коэффициент для мальчиков

мужчин — от 0 до 11 месяцев

AGE вес
длина 0 MTH 70039 (3,3 кг) 19,6 «(49,8 см) 1 MTH 9,8 фунта (4,4 кг ) 21,6″ (54.8 см) 2 MTH 2 MTH 12,3 LB (5,6 кг) 23.0 «(58,4 см) 3 MTH 14.1 фунтов (6,4 кг) 24.2″ (61,4 см) 4 MTH 15,4 фунта (7 кг) 25.2 «(64 см) 5 MTH 16,6 фунтов (7,5 кг) 26.0″ (66 см) 6 MTH 17,5 фунт (7,9 кг) 26,6 дюйма (67,5 см) 7 мес. 18.3 lb (8,3 кг) 27.2 «(69 см) 8 MTH 8 MTH 19,0 фунтов (8,6 кг) 27,8″ (70,6 см) 9 MTH 19,6 фунта (8,9 кг) 28,3 «(71,8 см) (71,8 см) 10 MTH 20.1 фунтов (9,1 кг) 28,8″ (73,1 см) 11 MTH 20,8 фунта (9,4 кг) 29,3 «(74.4 CM) Мужской малыши — от 12 до 23 месяцев эпохи вес Длина 12 MTH 21.3 фунт (9,6 кг) 29,8 «(75,7 см) 13 MTH 21,8 фунт (9,9 кг) 30,3″ (76,9 см) 14 MTH 22,3 фунта (10,1 кг) 30.7 «(77,9 см) 15 MTH 22,7 фунта (10,3 кг) 31.2″ (79,2 см) 16 MTH 23.2 LB (10,5 кг) 31.6 «(80.2 см) 17 мес. 23,7 фунта (10,7 кг) 32,0″ (81.2 см) 18 MTH 24.1 LB (10,9 кг) 32.4 «(82,2 см) 19 MTH 24,6 фунтов (11,2 кг) 32.8″ (83,3 см) 20 MTH 25,0 фунтов (11,3 кг) 33.1 «(84 см) 21 MTH 25,5 фунтов (11,5 кг) 33,5″ (85 см) 22 MTH 25.9 фунт (11,7 кг) 33,9 дюйма (86,1 см) 23 мес. 26.3 фунт (11,9 кг) 34.2 «(86,8 см) Age вес высота 2 YRS 27,5 фунтов (12,5 кг) 34.22 (86,8 см) 3 YRS 31,0 фунтов (14,0 кг) 37,5 «(95,2 см) 4 YRS 36,0 фунтов (16,3 кг) 40,3 дюйма (102,3 см) 5 лет 40.5 фунтов (18,4 кг) 43,0 «(109.2 см) 6 YRS 45,5 фунтов (20,6 кг) 45.5″ (115,5 см) 7 YRS 7 YRS (22,9 кг) 48.0 «(121.9 см) (121,9 см) 8 YRS 56,5 фунтов (25,6 кг) 50.4″ (128 см) 50.4 «(128 см) 9 YRS 63,0 фунтов (28,6 кг) 52,5″ (133.3 см) 10 лет 70,5 фунтов (32 кг) 54,5″ (138.4 см) 11 YRS 78,5 фунтов (35,6 кг) 56.5 «(143,5 см) 12 YRS 88,0 фунтов (39,9 кг) 58.7″ (149,1 см) мужские подростки — 13-20 лет) Age 13 YRS 100,0 LB (45,3 кг) 61,5 «(156.2 см) 14 лет 112.0 фунтов (50,8 кг) 64,5 «(163,8 см)» 15 YRS 123,5 фунтов (56,0 кг) 67,0 «(170,1 см) 16 YRS 134,0 фунтов (60,8 кг) 68,3 «(173,4 см) (173,4 см) 17 YRS 142,0 фунтов (64,4 кг) 69,0″ (175,2 см) 18 YRS 147,5 фунта (66,9 кг) 69.2 »(175.7 см) 19 лет 152,0 фунта (68,9 кг) 69.5 дюймов (176,5 см) 20 лет 155,0 фунтов (70,3 кг) 69,7 дюймов (177 см) * , Исследовательский центр геронтологии (Национальные институты здравоохранения (NIH), США) и Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Дополнительная информация

1 — Таблицы соотношения роста и веса не являются действительно точными мерами или показателями, особенно для маленьких детей и подростков.Таблицы роста и веса для девочек и мальчиков представляют собой лишь приблизительное среднее значение и должны использоваться вместе с калькулятором ИМТ для детей.

2 — Маленькие дети и подростки часто имеют скачки роста в период взросления. В период полового созревания ваше тело будет расти быстрее, чем в любой другой период вашей жизни. В среднем девочки начинают половое созревание в возрасте от 10 до 11 лет и заканчивают половое созревание в возрасте от 15 до 17 лет; у мальчиков половое созревание начинается в возрасте от 11 до 12 лет и заканчивается в возрасте от 16 до 17 лет. В этот период вполне возможно быстро набирать и терять вес, а также прибавлять в росте сантиметры, казалось бы, за одну ночь.Это особенно характерно для многих девочек-подростков, которые часто испытывают резкие изменения в весе, составе костей, росте и распределении жира в организме, особенно в подростковом возрасте.

3 — Все младенцы, дети и подростки по-своему взрослеют и растут в подростковом возрасте. Подросткам не рекомендуются диеты, так как довольно часто вы обнаружите, что они просто «вырастут» из своего «детского жира» , когда станут взрослыми. Ваш педиатр или семейный врач действительно лучший человек, с которым можно проконсультироваться, если вы беспокоитесь о соотношении роста и веса вашего ребенка, поскольку врач может использовать медицинскую диаграмму роста, чтобы отслеживать ваш прогресс по мере взросления.

Рост мужчин и женщин в других странах

Распечатанная таблица роста и веса для девочек от младенческого до подросткового возраста


Распечатанная таблица соотношения роста и веса для девочек от младенцев до подростков.

Распечатанная таблица роста и веса для мальчиков от младенца до подросткового возраста


Распечатанная таблица соотношения роста и веса для мальчиков от младенца до подросткового возраста.

Disabled World — это независимое сообщество инвалидов, созданное в 2004 году для предоставления новостей и информации об инвалидности людям с ограниченными возможностями, пожилым людям, их семьям и/или опекунам.Посетите нашу домашнюю страницу с информативными новостями, обзорами, новостями о спорте, историями и практическими рекомендациями. Вы также можете связаться с нами в Twitter и Facebook или узнать больше об Disabled World на нашей странице о нас.

реклама

Disabled World предоставляет только общую информацию. Представленные материалы никоим образом не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны толковаться как таковые. Любые сторонние предложения или реклама на disabled-world.com не означают одобрения со стороны Disabled World.


Процитируйте эту страницу (APA): Disabled World. (2017, 30 ноября). Таблица среднего роста и веса: от младенцев до подростков. Мир инвалидов . Получено 23 февраля 2022 г. с сайта www.disabled-world.com/calculators-charts/height-weight-teens.php

Какой нормальный вес для двенадцатилетних девочек? | Здоровое питание

Автор Сара Ипатенко Обновлено 12 декабря 2018 г.

Многие 12-летние девочки очень озабочены своей внешностью, и вес играет большую роль в их самооценке.Если вы беспокоитесь о том, что ваша дочь имеет недостаточный или избыточный вес, запишитесь на прием к ее педиатру. Помните, однако, что вес — это всего лишь один из возможных показателей здоровья; другие более важные факторы также играют роль.

Вес и 12-летние девочки

Не существует конкретного веса, который считается нормальным для всех 12-летних девочек. Вместо этого Центры по контролю и профилактике заболеваний установили диапазон веса, определяемый как нормальный. Этот диапазон учитывает различия в том, как растут дети.Например, в возрасте от 6 до 12 лет и до начала полового созревания дети, как правило, набирают от 4 до 7 фунтов в год. Таким образом, 12-летняя девочка, которая набирает всего 4 фунта в год, будет весить меньше, чем девочка того же возраста, которая набирает 7 фунтов в год. Оба, однако, считаются здоровыми.

Как оценивается здоровый вес

Рекомендации по здоровому весу основаны на индексе массы тела, или ИМТ, числе, которое используется для нанесения веса девочки на диаграмму роста CDC и рассчитывается с использованием текущего роста и веса.Основываясь на ИМТ, ребенок имеет недостаточный вес, если его ИМТ меньше пятого процентиля. Ребенок находится в пределах нормы, если его ИМТ составляет от пятого до 85-го процентиля. Дети с избыточным весом попадают между 85-м и 95-м процентилем, а дети с ожирением имеют ИМТ, равный или превышающий 95-й процентиль. Таким образом, нормальный вес для 12-летней девочки обычно может составлять от 65 до 120 фунтов.

Что может быть причиной вариаций

Половая зрелость у девочек наступает в разном возрасте, поэтому девочки, у которых этот процесс уже начался к 12 годам, могут весить больше, чем девочки, у которых этого еще не произошло.Однако обратное также может быть правдой. В исследовании, опубликованном в 2013 году в «Педиатрическом ожирении», сообщается, что более высокий ИМТ в раннем возрасте может вызвать раннее половое созревание. Генетика также играет роль в весе. Более тяжелые родители могут передать эти гены своим детям, а это означает, что 12-летняя девочка с более крупными родителями может весить больше, чем ее сверстницы, у которых родители меньшего размера, и наоборот. Уровень активности также влияет на вес. Физически активные девушки, как правило, весят меньше, чем девушки, ведущие малоподвижный образ жизни.Серьезные спортсмены, такие как гимнасты, могут иметь низкую массу тела, потому что они сжигают так много калорий, занимаясь спортом. Плотность костей и мышечная масса также могут влиять на вес. Девочки с меньшей мышечной массой, как правило, весят меньше, чем девушки с большей мышечной массой.

Когда вес не соответствует норме

Если у вашей 12-летней дочери недостаточный вес, запишитесь на прием к ее педиатру, чтобы составить план, который поможет ей достичь здорового веса, например, добавить в рацион определенные высококалорийные продукты.Ее педиатр также может провести тесты, чтобы обнаружить основную проблему со здоровьем, которая вызывает изменения веса, особенно если она придерживается здоровой диеты и получает соответствующее количество упражнений. Поговорите с врачом вашего ребенка о расстройствах пищевого поведения, потому что это еще одно возможное объяснение.

Если у вашей дочери избыточный вес, то обеспечение ей хотя бы часа физических упражнений в день и употребление здоровой пищи, такой как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, может помочь ей сбросить лишний вес.Однако не зацикливайтесь на ее весе и не заставляйте ее садиться на диету, потому что это может ухудшить ее представление о теле и увеличить риск расстройств пищевого поведения. Создавайте правильные привычки в еде и физических упражнениях, и ваша дочь, скорее всего, последует вашему примеру.

Таблица роста и веса для детей: средний вес ребенка и младенца по возрасту

Многие родители задаются вопросом, больше или меньше их ребенок, чем другие дети их возраста. Приведенные ниже диаграммы дают вам представление о том, как вес и рост вашего ребенка (или длина тела для младенцев) сравниваются со средним весом и ростом детей в их возрастной группе.

Цифры в этих таблицах являются ориентировочными. Скорее всего, вес и рост вашего ребенка выше или ниже среднего. Если это так, не волнуйтесь — это не значит, что что-то не так.

Дети растут с разной скоростью, и это нормально, что вес и рост у детей одного возраста значительно различаются. Что более важно, так это то, что ваш ребенок неуклонно растет.

Врач будет взвешивать и измерять вашего ребенка во время каждого осмотра ребенка, чтобы убедиться, что его рост идет по плану.(Они также измерят окружность головы вашего ребенка, что даст информацию о его растущем мозге). Обязательно поговорите с врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу роста вашего ребенка.

Для получения дополнительной персонализированной информации о росте вашего ребенка по сравнению с другими детьми, а также для отслеживания роста и веса вашего ребенка с течением времени, ознакомьтесь с нашим трекером роста и веса ребенка.

Таблица среднего веса и роста ребенка по месяцам

В Соединенных Штатах средний ребенок при рождении весит чуть более 7 фунтов.Девочки (7 фунтов, 1 унция/3,2 кг) по прибытии немного меньше мальчиков (7 фунтов 8 унций/3,4 кг). Средний новорожденный имеет длину 19 1/2 дюйма (49,5 см), у девочек — 19,4 дюйма (49,2 см), а у мальчиков — 19,7 дюйма (49,9 см).

В то время как большинство младенцев теряют вес в течение первых нескольких дней жизни, через пару недель они возвращаются к своему весу при рождении. До 3-месячного возраста большинство детей прибавляют в весе около 30 граммов в день. К 4 месяцам большинство детей удваивают свой вес при рождении, а к 1 году — втрое.Большинство детей также вырастают примерно на 10 дюймов (25 см) к своему первому дню рождения.

Имейте в виду, что у младенцев и детей тоже бывают скачки роста, а это означает, что рост не всегда является постепенным и предсказуемым процессом. Как только вы начнете задаваться вопросом, достаточно ли вырос ваш ребенок в последнее время, он может подняться в чартах!

Данные в приведенных ниже диаграммах получены от Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для детей младше 2 лет и Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) для детей в возрасте 2 лет и старше.

CDC рекомендует поставщикам медицинских услуг использовать диаграммы роста ВОЗ для мониторинга роста младенцев и детей в возрасте от 0 до 2 лет, а также использовать диаграммы роста CDC для детей от 2 лет и старше. Таблицы ВОЗ основаны на моделях здорового роста детей, находящихся на грудном вскармливании, и одобрены CDC и Американской академией педиатрии.

Подсказка: Для детей, родившихся недоношенными, используйте их скорректированный возраст, а не хронологический возраст, когда будете искать их числа в этой таблице.(Скорректированный возраст — это возраст, в котором был бы ваш ребенок, если бы он родился в срок.)

Возраст Размер Мальчики Девушки
Рождение Масса 7 фунтов 8 унций (3,4 кг) 7 фунтов 1 унция (3,2 кг)
Длина 19,7 дюймов (49,9 см) 19,4 дюйма (49,2 см)
1 месяц Масса 9 фунтов 15 унций (4.5 кг) 9 фунтов 4 унции (4,2 кг)
Длина 21,5 дюйма (54,7 см) 21,1 дюйма (53,7 см)
2 месяца Масса 12 фунтов 6 унций (5,6 кг) 11 фунтов 4 унции (5,1 кг)
Длина 23 дюйма (58,4 см) 22,5 дюйма (57,1 см)
3 месяца Масса 14 фунтов 2 унции (6.4 кг) 13 фунтов (5,9 кг)
Длина 24,2 дюйма (61,4 см) 23,5 дюйма (59,8 см)
4 месяца Масса 15 фунтов 7 унций (7 кг) 14 фунтов 2 унции (6,4 кг)
Длина 25,2 дюйма (63,9 см) 24,5 дюйма (62,1 см)
5 месяцев Масса 16 фунтов 9 унций (7.5 кг) 15 фунтов 3 унции (6,9 кг)
Длина 26 дюймов (65,9 см) 25,2 дюйма (64 см)
6 месяцев Масса 17 фунтов 7 унций (7,9 кг) 16 фунтов 2 унции (7,3 кг)
Длина 26,6 дюйма (67,6 см) 25,9 дюйма (65,7 см)
7 месяцев Масса 18 фунтов 5 унций (8.3 кг) 16 фунтов 12 унций (7,6 кг)
Длина 27,2 дюйма (69,2 см) 26,5 дюйма (67,3 см)
8 месяцев Масса 18 фунтов 15 унций (8,6 кг) 17 фунтов 10 унций (8 кг)
Длина 27,8 дюйма (70,6 см) 27,1 дюйма (68,8 см)
9 месяцев Масса 19 фунтов 10 унций (8.9 кг) 18 фунтов 1 унция (8,2 кг)
Длина 28,4 дюйма (72 см) 27,6 дюйма (70,1 см)
10 месяцев Масса 20 фунтов 5 унций (9,2 кг) 18 фунтов 12 унций (8,5 кг)
Длина 28,9 дюйма (73,3 см) 28,2 дюйма (71,5 см)
11 месяцев Масса 20 фунтов 12 унций (9.4 кг) 19 фунтов 3 унции (8,7 кг)
Длина 29,3 дюйма (74,5 см) 28,7 дюйма (72,8 см)

Хотите узнать больше о том, как растут и развиваются дети в возрасте до 1 года? Узнайте об основных этапах развития вашего ребенка и о том, насколько он вырастет в первый год жизни. Вы также можете проверить, является ли прибавка в весе вашего новорожденного здоровой или нет.

Типичный вес и рост детей раннего возраста

В возрасте от 12 до 24 месяцев большинство малышей вырастают примерно на 4 или 5 дюймов (от 10 до 12 см) и набирают около 5 фунтов (2,5 кг).27 кг). Ваш малыш начнет больше походить на ребенка, чем на младенца, поскольку он начнет немного худеть и становиться более мускулистым.

Возраст Размер Мальчики Девушки
12 месяцев Масса

21 фунт 6 унций (9,7 кг)

19 фунтов 14 унций (9 кг)
Высота

29,8 дюйма (75,8 см)

29.1 дюйм (74 см)
13 месяцев Масса

21 фунт 13 унций (9,9 кг)

20 фунтов 5 унций (9,2 кг)
Высота т

30,3 дюйма (76,9) см

29,6 дюйма (75,2 см)
14 месяцев Масса

22 фунта 4 унции (10.1 кг)

20 фунтов 12 унций (9,4 кг)
Высота

30,8 дюйма (78,1 см)

30,1 дюйма (76,4 см)
15 месяцев Масса

22 фунта 11 унций (10,3 кг)

21 фунт 3 унции (9,6 кг)
Высота

31,2 дюйма (79,2 см)

30.5 дюймов (77,5 см)
16 месяцев Масса

23 фунта 2 унции (10,5 кг)

21 фунт 10 унций (9,8 кг)
Высота

31,6 дюйма (80,2 см)

31 дюйм (78,6 см)
17 месяцев Масса

23 фунта 9 унций (10.7 кг)

22 фунта 1 унция (10 кг)
Высота

32 дюйма (81,3 см)

31,4 дюйма (79,7 см)
18 месяцев Масса

24 фунта 1 унция (10,9 кг)

22 фунта 8 унций (10,2 кг)
Высота

32,4 дюйма (82,3 см)

31.8 дюймов (80,7 см)
19 месяцев Масса

24 фунта 8 унций (11,1 кг)

22 фунта 15 унций (10,4 кг)
Высота

32,8 дюйма (83,2 см)

32,2 дюйма (81,7 см)
20 месяцев Масса

25 фунтов 2 унции (11.4 кг)

23 фунта 9 унций (10,7 кг)
Высота

33,2 дюйма (84,2 см)

32,6 дюйма (82,7 см)
21 месяц Масса

25 фунтов 9 унций (11,6 кг)

24 фунта 1 унция (10,9 кг)
Высота

33,5 дюйма (85,1 см)

33 дюйма (83.7 см)
22 месяца Масса

26 фунтов (11,8 кг)

24 фунта 8 унций (11,1 кг)
Высота

33,9 дюйма (86,1 см)

33,3 дюйма (84,6 см)
23 месяца Масса

26 фунтов 7 унций (12 кг)

24 фунта 15 унций (11.3 кг)
Высота

34,2 дюйма (86,9 см)

33,7 дюйма (85,5 см)

Таблица веса и роста дошкольника

Большинство детей в возрасте от 2 лет до полового созревания набирают примерно 4,4 фунта в год. Они также вырастают на 3 дюйма (8 см) в высоту в возрасте от 2 до 3 лет и на 2 3/4 дюйма (7 см) в возрасте от 3 до 4 лет. У вас могут возникнуть проблемы с визуализацией этого, но к 24–30 месяцам дети достигают половины своего взрослого роста.

Возраст Размер Мальчики Девушки
2 года Масса 28 фунтов (12,7 кг) 26 фунтов 11 унций (12,1 кг)
Высота 2 фута 10 дюймов (86,5 см) 2 фута 9,5 дюйма (85 см)
2,5 года Масса 30 фунтов (13.6 кг) 28 фунтов 11 унций (13 кг)
Высота 3 фута (91,3 см) 2 фута 11,5 дюйма (90,3 см)
3 года Масса 31 фунт 12 унций (14,4 кг) 30 фунтов 10 унций (13,9 кг)
Высота 3 фута 1,5 дюйма (95,3 см) 3 фута 1 дюйм (94,2 см)
3.5 лет Масса 33 фунта 12 унций (15,3 кг) 32 фунта 14 унций (14,9 кг)
Высота 3 фута 3 дюйма (99 см) 3 фута 2,5 дюйма (97,7 см)
4 года Масса 35 фунтов 15 унций (16,3 кг) 35 фунтов 1 унция (15,9 кг)
Высота 3 фута 4.5 дюймов (102,5 см) 3 фута 4 дюйма (101 см)
4,5 года Масса 38 фунтов 6 унций (17,4 кг) 37 фунтов 4 унции (16,9 кг)
Высота 3 фута 5,5 дюйма (105,9 см) 3 фута 5 дюймов (104,5 см)

Средние значения веса и роста для больших детей

В возрасте от 5 до 8 лет дети растут примерно на 2–3 дюйма (5–8 см) в год.Они также набирают от 4 до 7 фунтов (от 2 до 3 кг) в год в возрасте от 6 до полового созревания.

Возраст Размер Мальчики Девушки
5 лет Масса 40 фунтов 13 унций (18,5 кг) 39 фунтов 11 унций (18 кг)
Высота 3 фута 7 дюймов (109,2 см) 3 фута 6,5 дюйма (108 см)
6 лет Масса 45 фунтов 14 унций (20.8 кг) 44 фунта 12 унций (20,3 кг)
Высота 3 фута 9,5 дюйма (115,7 см) 3 фута 9 дюймов (115 см)
7 лет Масса 51 фунт 2 унции (23,2 кг) 50 фунтов 8 унций (22,9 кг)
Высота 4 фута (122 см) 4 фута (121,8 см)
8 лет Масса 56 фунтов 14 унций (25.8 кг) 56 фунтов 14 унций (25,8 кг)
Высота 4 фута 2,5 дюйма (128,1 см) 4 фута 2,5 дюйма (127,8 см)

Какие факторы могут повлиять на вес и рост моего ребенка?

Гены вашего ребенка являются главным фактором, определяющим его рост и вес. Но есть и другие факторы:

  • Беременность. Если ваш ребенок появился на свет позже срока, он может быть крупнее среднего, а если он родился раньше срока, он, вероятно, будет меньше.(Поскольку близнецы обычно рождаются рано, они также имеют тенденцию быть меньше.)
  • Ваше здоровье во время беременности . Если вы курили, употребляли наркотики или плохо питались во время беременности, у вас больше шансов родить ребенка меньшего размера. Если вы сильно набрали вес во время беременности или у вас был гестационный диабет, у вас больше шансов родить более крупного ребенка.
  • Пол: Девочки при рождении обычно немного меньше (рост и вес), чем мальчики.
  • На грудном или искусственном вскармливании . В первый год жизни дети, находящиеся на грудном вскармливании, набирают вес медленнее, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании. (В течение первых нескольких месяцев дети, находящиеся на грудном вскармливании, на самом деле растут быстрее, но к 3 месяцам ситуация меняется.) К 2 годам дети, находящиеся на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании, весят примерно одинаково.
  • Гормоны. Если у вашего ребенка дисбаланс гормонов, например низкий уровень гормона роста или низкий уровень щитовидной железы, это может замедлить его рост.
  • Лекарства. Некоторые лекарства, такие как регулярный прием кортикостероидов, могут замедлять рост.
  • Проблемы со здоровьем . Если у вашего ребенка хроническое заболевание (например, рак, заболевание почек или муковисцидоз) или какое-либо заболевание, влияющее на его способность есть или усваивать питательные вещества (например, проблемы с желудочно-кишечным трактом), его рост может быть замедлен.
  • Генетические состояния. Общий генетический состав вашего ребенка влияет на его рост. Также могут быть определенные генетические заболевания, такие как синдром Дауна, синдром Нунан или синдром Тернера.
  • Сон. Скачки роста у младенцев связаны с увеличением продолжительности сна. Одно исследование показало, что более продолжительный сон напрямую увеличивает вероятность того, что ребенок вырастет в длину. На самом деле всплески роста происходили в течение 48 часов после дополнительного сна.

Что означают процентили диаграммы роста?

Таблицы роста ребенка дают вам общее представление о том, как растет ваш ребенок. Они используют процентили для сравнения роста вашего ребенка с ростом других детей того же возраста и пола.

Диаграммы показывают рост и вес (или рост для младенцев) детей обоего пола в 50-м процентиле, который является средним.Все, что выше, означает, что ваш ребенок крупнее среднего. Все, что ниже, означает, что они меньше среднего.

Например, средний вес двухмесячной девочки составляет 11 фунтов 4 унции. Если ваша 2-месячная дочь весит 13 фунтов, она тяжелее среднего. Средняя длина составляет 22,5 дюйма, поэтому, если длина вашей дочери в 2 месяца составляет 20 дюймов, она ниже среднего.

Ваш врач обычно рассчитывает вес и рост вашего ребенка в виде процентиля. Например, если ваш ребенок находится в 75-м процентиле по весу, это означает, что 75 процентов детей его возраста и пола весят меньше, а 25 процентов весят больше.

Номера медицинских карт вашего ребенка могут предоставить их врачу ценную информацию при каждом посещении ребенка. Врач будет следить за тем, чтобы ваш ребенок рос правильно, чтобы не было резких изменений (например, с 75-го процентиля до 25-го процентиля) и чтобы показатели вашего ребенка находились в соответствующем диапазоне для его возраста.

Если один из показателей вашего ребенка ниже 10-го процентиля или выше 90-го процентиля, врач может определить причину и внимательно следить за ростом вашего ребенка.В целом, однако, модель роста вашего ребенка с течением времени важнее, чем его место на графике в процентах.

Узнать больше:

Какой средний вес для 12-летних?

В этой статье обсуждается средний вес 12-летних детей, а также другие важные факторы, влияющие на их средний вес. Продолжайте читать, чтобы получить представление.

Подростки начинают уделять больше внимания своей внешности, и вашей дочери или сыну может быть любопытно, каковы ее рост и вес по сравнению со своими одноклассниками.Вообще говоря, у девочек половое созревание начинается раньше, чем у мальчиков, и к 12 годам они могут быть выше своих сверстников-мальчиков. С другой стороны, мальчики могут больше беспокоиться о своем росте.

Вес и рост вашего ребенка могут быть оценены вашим врачом, который затем может дать совет, если это необходимо. Тем не менее, все равно полезно знать средний вес 12-летнего ребенка. Таким образом, вы можете частично узнать, находятся ли ваши дети в пределах рекомендуемого диапазона веса или нет. Конечно, только средний диапазон веса ничего не может сказать об их состоянии здоровья.Итак, все эти аспекты будут обсуждаться в этом посте. Давайте углубимся в это прямо сейчас!

Какой вес должен быть у 12-летнего подростка?

По данным CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний), средний вес 12-летних мальчиков и девочек, относящихся к 50-му процентилю, составляет 89 фунтов и 92 фунта соответственно. Между средним весом мальчиков и девочек в этом возрасте не так много различий.

Основным фактором, определяющим рост подростков, является генетика, или рост родителей.Для вашего подростка относительно популярно набрать вес, прежде чем он почувствует рост и рост. Всем подросткам полезно придерживаться сбалансированной и питательной диеты, богатой овощами и фруктами, достаточно спать каждую ночь и оставаться активными.

Средний вес 12-летнего мальчика

5-й процентиль 67 фунтов 30,4 кг
10-й процентиль 71 фунт 32.3 кг
25-й процентиль 78 фунтов 35,3 кг
50-й процентиль 89 фунтов 40,3 кг
75-й процентиль 103 фунтов 46,7 кг
90-й процентиль 119 фунтов 54 килограмма
95-й процентиль 130 фунтов 59 килограммов
5-й процентиль 68 фунтов 30.8 кг
10-го процентиля 72 фунтов 32,6 кг
25-й процентиль 81 фунтов 36,7 кг
50-й процентиль 92 фунтов 41,7 кг
75-й процентиль 106 фунтов 48 кг 48 килограммов 48 килограммов
90-й процентилин 123 фунтов 123 фунтов 55,8 кг 55,8 кг
95-й процентиль 135 фунтов 61.2 килограмма

Какие факторы влияют на средний вес 12-летних подростков?

Рассчитать, сколько должен весить 12-летний подросток, сложнее, чем нанести цифры на график. На вес ребенка в возрасте двенадцати лет влияет ряд факторов:

Скорость развития

В начале полового созревания вес всех детей может резко колебаться из-за изменений в отложении жира, мышечной массы и, конечно же, роста.

Половое созревание может начаться в любом возрасте, и оно сильно отличается у девочек и мальчиков. Например, чаще всего у девочек половое созревание начинается в возрасте от 8 до 14 лет, тогда как у мальчиков этот период начинается на 2 или 3 года позже. Но иногда некоторые дети только начинают, в то время как другие уже завершили этот процесс развития.

Генетика

Гены, передаваемые от родителей, определяют рост, вес и другие физические характеристики ребенка.Это указывает на то, что вес ребенка вполне можно предсказать, независимо от его привычек в еде и активности.

Макияж и рост тела

На вес вашего ребенка также влияет его рост. Более высокие дети могут весить намного больше, чем их более низкие сверстники, хотя это не является абсолютным правилом. Но широко известно, что размер тела, мышечная масса и форма тела являются одними из трех наиболее важных факторов, влияющих на вес подростков.

Например, если ваш ребенок занимается спортом, он может весить намного больше, чем обычный ребенок того же возраста (но малоактивен).Это связано с тем, что у вашего ребенка больше мышечной массы, которая также тяжелее жира.

Местоположение

Среда, в которой растет ребенок, может влиять на его вес и общий размер тела. Половое созревание происходит в разном возрасте по всему миру. Половое созревание обычно начинается раньше в северной Европе в среднем, чем на юге Европы, вероятно, из-за распространенности ожирения и генетических условий.

В других частях мира на вес могут влиять такие переменные, как социально-экономическое положение и доступность продуктов питания.Культурные традиции могут сыграть свою роль.

Как определяется здоровый вес подростка?

Индекс массы тела, или ИМТ, представляет собой статистику, полученную с использованием текущего веса и роста и используемую для отображения веса ребенка на диаграмме роста CDC (Центра по контролю и профилактике заболеваний). Например, если ИМТ ребенка падает ниже пятого процентиля, его или ее считают недостаточным весом.

Однако, если ИМТ ребенка падает с пятого до 85-го процентиля, он считается здоровым.Дети с ожирением имеют ИМТ, эквивалентный или намного превышающий 95-й процентиль, в то время как подростки с избыточным весом обычно имеют ИМТ от 85 до 95 процентиля. Таким образом, рекомендуется, чтобы диапазон здорового веса для 12-летней девочки составлял от 65 до 120 фунтов.

4 классификация4
Здоровый или нормальный вес 5-й процентиль до менее 85-го процентиля
избыточный вес 85-й процентиль до менее 95-го процентиля
Ожирение 95-й процентиль или выше

Как улучшить развитие 12-летнего подростка

Когда вашим детям 12 лет, вы должны думать о многих вещах, а не только об их среднем весе.В конечном счете, для них важнее вести здоровый образ жизни, поскольку их физический вес играет лишь небольшую роль в этой картине. Вы должны уделять первоочередное внимание этим аспектам их жизни, чтобы убедиться, что они настолько здоровы и сильны, насколько это возможно.

Питание

Большинство детей в этом возрасте, как правило, едят разные продукты, но, вероятно, не слишком много разновидностей. Вот несколько эффективных способов стимулировать 12-летнего подростка есть больше. К ним относятся отказ от перекусов в их рационе, предоставление им широкого разнообразия красочных продуктов, прием пищи вместе с ними, но не забывайте разговаривать с ними в это время.Это похоже на содержательные, интеллектуальные разговоры.

Привычки ко сну

В 12 лет дети обычно легко засыпают. Однако они также не спят по разным причинам. У них может быть слишком много домашней работы, желание играть в игры или со своими друзьями. Поэтому очень важно, чтобы вы выработали у ребенка хорошую привычку ко сну, обеспечив ему постоянный режим и время сна, в том числе по выходным.

Половое воспитание

Дети открывают для себя свое тело и все, что они могут делать, когда они примерно в этом возрасте.Это также считается подходящим временем, чтобы поговорить с ребенком о сексуальности, если вы еще не говорили. У них, как правило, более раннее начало полового созревания, чем у детей предыдущих поколений, поэтому они могут лучше осознавать это. Вы должны рассказать им о беременности, заболеваниях, передающихся половым путем, и о том, как работает их тело.

Улучшение здоровья

Сколько весит ваш 12-летний ребенок, важно не то, насколько он здоров. Таким образом, укрепление здоровья действительно имеет решающее значение для детей этого возраста.Вы должны поощрять хорошие привычки и занятия, такие как позитивные социальные круги, умеренные развлечения (например, телевидение, видеоигры, фильмы) и т. д. В то же время держите их подальше от алкоголя, наркотиков, курения, запугивания, издевательств и т. д.

Последние мысли

Все мы знаем, что каждый ребенок не похож на другого. Поэтому их средний вес также будет абсолютно разным, особенно у тех, кто находится в периоде полового созревания. Для детей 12 лет средний вес (отмечающий 50-й процентиль) для девочек составляет 92 фунта, а для 120-летних мальчиков — 89 фунтов.

О детском и подростковом ИМТ | Здоровый вес, питание и физическая активность

Индекс массы тела (ИМТ) – это вес человека в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах. Это недорогой и простой в исполнении метод скрининга на весовые категории, который может привести к проблемам со здоровьем.

Для детей и подростков ИМТ зависит от возраста и пола и часто упоминается как ИМТ для возраста. У детей большое количество жира в организме может привести к заболеваниям, связанным с весом, и другим проблемам со здоровьем.Недостаток веса также может привести к проблемам со здоровьем.

Высокий ИМТ может указывать на высокую упитанность. ИМТ не измеряет жир тела напрямую, но ИМТ коррелирует с более прямыми показателями жира тела 1,2,3 .

Как рассчитывается ИМТ для детей и подростков?

Расчет ИМТ с помощью Калькулятора процентилей ИМТ включает следующие шаги:

  1. Измерение роста и веса. См. рекомендации в разделе «Точное измерение роста и веса детей дома».
  2. Используйте калькулятор ИМТ для детей и подростков, чтобы рассчитать ИМТ. Число ИМТ рассчитывается по стандартным формулам.

Что такое процентиль ИМТ и как его интерпретировать?

После расчета ИМТ для детей и подростков он выражается в виде процентиля, полученного либо из графика, либо с помощью калькулятора процентиля, ссылка на который приведена ниже. Эти процентили выражают ИМТ ребенка по отношению к детям США, участвовавшим в национальных опросах с 1963-65 по 1988-94 4 .Вес и рост изменяются в процессе роста и развития, как и их соотношение с жировыми отложениями. Следовательно, ИМТ ребенка необходимо интерпретировать относительно других детей того же пола и возраста.

ИМТ к возрасту — Таблица роста мальчиков pdf icon[PDF-63KB]

ИМТ к возрасту – Диаграмма роста девочек pdf icon[PDF-49KB]

Калькулятор ИМТ для детей и подростков

Диаграммы роста ИМТ к возрасту в процентилях являются наиболее часто используемым индикатором для измерения размера и моделей роста детей и подростков в Соединенных Штатах.ИМТ для возрастных весовых категорий и соответствующие процентили были основаны на рекомендациях комитета экспертов и показаны в следующей таблице.

ИМТ для возрастных весовых категорий и соответствующие процентили
Весовая категория статуса Процентильный диапазон
Подвес Меньше 5-го -го -го процентиля
Здоровый вес 5 -й процентиль меньше 85-го -го -го процентиля
Избыточный вес 85 меньше 95 процентиля
Ожирение Больше или равно 95 й процентиль

Ниже приведен пример того, как можно интерпретировать примерные значения ИМТ для 10-летнего мальчика.

Закрывать

Графики роста ИМТ к возрасту CDC доступны по адресу: Графики роста CDC: США.

Как используется ИМТ для детей и подростков?

Для детей и подростков ИМТ не является диагностическим инструментом. Вместо этого он используется для выявления потенциальных проблем с весом и здоровьем. Если у детей высокий ИМТ для их возраста и пола, медицинский работник может провести дополнительную оценку, чтобы определить, является ли избыток жира проблемой. Эти оценки могут включать измерение толщины кожной складки, оценку диеты, физической активности, семейный анамнез и другие соответствующие проверки состояния здоровья.Американская академия педиатрии рекомендует использовать ИМТ для скрининга избыточного веса и ожирения у детей, начиная с 2-летнего возраста. Для детей в возрасте до 2 лет см. значок стандартов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Интерпретируется ли ИМТ для детей и подростков так же, как и для взрослых?

ИМТ

интерпретируется по-разному для детей и подростков, хотя рассчитывается по одной и той же формуле. Из-за изменения веса и роста с возрастом, а также их связи с упитанностью тела уровни ИМТ у детей и подростков выражены относительно других детей того же пола и возраста.Эти процентили рассчитываются на основе диаграмм роста CDC, которые были основаны на данных национальных обследований, собранных с 1963-65 по 1988-94 4 .

Ожирение определяется как ИМТ на уровне 95 th процентилей или выше для детей и подростков того же возраста и пола. Например, 10-летний мальчик среднего роста (56 дюймов) и весом 102 фунта будет иметь ИМТ 22,9 кг/м 2 . Это поместило бы мальчика в 95 92 442 92 443 процентиль по ИМТ, и у него можно было бы предположить, что у него ожирение.Это означает, что ИМТ ребенка больше, чем ИМТ 95% 10-летних мальчиков в контрольной популяции.

Доступ к графикам роста CDC.

Для взрослых ИМТ интерпретируется как категории весового статуса, не зависящие от пола или возраста. Подробнее: Как интерпретировать ИМТ для взрослых ИМТ

Почему детям и подросткам не могут быть предоставлены диапазоны здорового веса?

Статус здорового веса основан на ИМТ между 5 th и 85 th процентилей на диаграмме роста CDC.Трудно обеспечить диапазоны здорового веса для детей и подростков, потому что интерпретация ИМТ зависит от веса, роста, возраста и пола.

Каковы тенденции ИМТ для детей и подростков в Соединенных Штатах?

За последние 40 лет значительно увеличилась доля детей и подростков, которые находятся в 95 th перцентилях или выше на диаграммах роста CDC. Однако в последнее время эта тенденция выровнялась, а в некоторых возрастных группах даже снизилась.

Чтобы узнать больше о тенденциях детского и подросткового ожирения, посетите раздел «Факты о детском ожирении».

Как узнать, есть ли у моего ребенка избыточный вес или ожирение?

CDC и Американская академия педиатрии (AAP) рекомендуют использовать ИМТ для скрининга избыточного веса и ожирения у детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет. Для детей в возрасте до 2 лет см. внешний значок стандартов ВОЗ. Хотя ИМТ используется для скрининга избыточного веса и ожирения у детей и подростков, ИМТ не является диагностическим инструментом.Чтобы определить, есть ли у ребенка лишний жир, потребуется дополнительная оценка квалифицированным медицинским работником.

Информацию о последствиях детского ожирения, его способствующих факторах и многом другом см. в разделе «Советы для родителей — идеи и советы по предотвращению детского ожирения».

Могу ли я определить, есть ли у моего ребенка или подростка ожирение, с помощью калькулятора ИМТ для взрослых?

В общем случае это невозможно. Калькулятор для взрослых предоставляет только значение ИМТ, а не процентиль ИМТ.Следовательно, нецелесообразно использовать категории ИМТ для взрослых для интерпретации ИМТ детей и подростков.

Однако, если у ребенка или подростка ИМТ 30 кг/м 2 или выше, у ребенка почти наверняка есть ожирение. ИМТ 30 кг/м 2 приблизительно соответствует 95 процентиля среди 17-летних девушек и 18-летних юношей.

У двух моих детей одинаковые значения ИМТ, но у одного считается ожирение, а у другого нет. Почему это?

Интерпретация ИМТ зависит от возраста и пола.Так что если дети не одного возраста и не одного пола, интерпретация ИМТ имеет разные значения. Для детей разного возраста и пола один и тот же ИМТ может представлять разные процентили ИМТ и, возможно, разные категории весового статуса.

См. следующий рисунок в качестве примера для 10-летнего мальчика и 15-летнего мальчика, у которых оба имеют ИМТ для возраста 23 лет. (Обратите внимание, что два ребенка разного возраста нанесены на один и тот же рост диаграмма, чтобы проиллюстрировать точку.Обычно измерение только для одного ребенка нанесено на диаграмму роста.)

Закрыть

Каковы последствия ожирения в детстве для здоровья?

Ожирение в детстве может навредить организму различными способами сейчас и в будущем. Узнайте больше о последствиях ожирения для здоровья детей.

Дети с недостаточным весом в возрасте от 6 до 12 лет

Дети в возрасте от 6 до 12 лет все еще растут, а это значит, что им нужна энергия (калории) и питательные вещества, поступающие из разнообразного и сбалансированного питания. Если у вашего ребенка недостаточный вес, возможно, он не получает достаточного количества калорий.

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок имеет недостаточный вес или плохо растет, обратитесь к врачу общей практики. Низкий вес может возникать по ряду причин.

Как определить, что у моего ребенка недостаточный вес?

Вам, как родителю, может быть трудно определить, есть ли у вашего ребенка недостаточный вес.

Если вы уже знаете рост и вес вашего ребенка и хотите узнать, нормальный ли у него вес, вы можете проверить это с помощью нашего калькулятора здорового веса.

Если ваш ребенок учится в 6-м классе (10 и 11 лет), его, возможно, уже взвесили и измерили его рост в рамках Национальной программы детского измерения.

В некоторых районах вам могут прислать результаты для вашего ребенка. В других регионах вам нужно будет связаться с местными властями , чтобы узнать размеры вашего ребенка.

Если результаты показывают, что у вашего ребенка недостаточная масса тела, обратитесь к врачу общей практики, который расскажет вам о возможных причинах.

Если есть проблемы с питанием вашего ребенка, врач общей практики может дать совет, который поможет вашему ребенку набрать здоровый вес, или направить его к диетологу.

Рацион вашего ребенка

Все дети нуждаются в энергии (калориях) и питательных веществах, которые поступают из разнообразного и сбалансированного питания.

Если у вашего ребенка недостаточный вес, может возникнуть соблазн накормить его высококалорийной, но нездоровой пищей, такой как сладости, пирожные, шоколад, а также сладкие и жирные продукты и напитки. Однако важно, чтобы ваш ребенок набирал вес здоровым образом, а это означает сбалансированное питание.

Когда вашему ребенку исполнится 5 лет, он должен перейти на здоровую диету с низким содержанием жиров, как это рекомендуется для взрослых. Узнайте больше в разделе Чем кормить маленьких детей.

Что такое сбалансированное питание?

Правительство рекомендует детям в возрасте 5 лет и старше следовать Руководству Eatwell.В этом руководстве показаны пропорции, в которых различные виды продуктов необходимы для сбалансированного питания: 

  • Съедайте не менее 5 порций различных фруктов и овощей каждый день.
  • Основу питания составляют картофель, хлеб, рис, макаронные изделия или другие крахмалистые углеводы. По возможности выбирайте цельнозерновые.
  • Принимайте молочные продукты или их альтернативы (например, соевые напитки и йогурты). Выбирайте варианты с низким содержанием жира и сахара.
  • Ешьте бобовые и бобовые, рыбу, яйца, мясо и другой белок.Старайтесь есть 2 порции рыбы в неделю, 1 из которых должна быть жирной, например, лосось или скумбрия.
  • Выбирайте ненасыщенные масла и спреды и ешьте в небольших количествах.
  • Пейте много жидкости – правительство рекомендует от 6 до 8 стаканов в день.

Попробуйте выбрать разнообразные продукты из 5 основных пищевых групп.

Употребляйте продукты и напитки с высоким содержанием жира, соли и сахара реже и в небольших количествах.

Большинство людей в Великобритании едят и пьют слишком много калорий, слишком много жира, сахара и соли и недостаточно фруктов, овощей, жирной рыбы или клетчатки.

Узнайте больше о различных группах продуктов питания и о том, как они составляют часть здорового сбалансированного питания.

Детское питание на дому

Вам трудно найти время для приготовления здоровой сбалансированной еды для всей семьи? Если это так, это может быть одной из причин, по которой ваш ребенок не потребляет достаточно калорий.

Постарайтесь найти время для завтрака и ужина и поешьте вместе всей семьей. Сделайте время приема пищи веселой частью дня.

Детские обеды

В течение недели ваш ребенок будет обедать в школе.Невозможно точно проследить, что ваш ребенок ест вне дома, но вы можете помочь своему ребенку сделать выбор в пользу здорового питания.

  • Поговорите со своим ребенком о важности здорового и сбалансированного питания.
  • Давайте ребенку заранее оплаченные школьные обеды или здоровый упакованный ланч вместо того, чтобы давать деньги, которые ваш ребенок может потратить на еду.
  • Узнайте, какова политика школы в отношении здорового питания.

В наши дни школьные обеды с большей вероятностью удовлетворят потребности ребенка в питании по сравнению со средними упакованными ланчами.

Если вы предпочитаете готовить для ребенка упакованный ланч, убедитесь, что он сбалансирован по питательным веществам.

Более здоровый упакованный ланч должен:

  • состоять из крахмалистых углеводов (хлеб, картофель, рис, макаронные изделия)
  • включать свежие фрукты и овощи/салат
  • включать белок, такой как фасоль и бобовые, яйца, рыба, мясо, сыр (или альтернатива молочным продуктам)
  • включает гарнир, такой как йогурт с низким содержанием жира и сахара (или альтернативу молочным продуктам), чайный пирог, фруктовый хлеб, простые рисовые/кукурузные лепешки, домашний попкорн без добавок, желе без сахара
  • включают напитки, такие как вода, обезжиренное или полуобезжиренное молоко, напиток без сахара или без добавления сахара

Получите от Change4Life идеи о том, что положить в школьный упакованный ланч вашего ребенка.

Как увеличить потребление калорий ребенком

Чтобы помочь ребенку набрать вес, попробуйте увеличить размер порции во время еды, особенно крахмалистых продуктов, таких как хлеб, рис, макароны и картофель.

В качестве альтернативы, если вашему ребенку трудно есть большие порции, попробуйте увеличить калорийность пищи вашего ребенка, пока он не достигнет здорового веса.

Энергетическая плотность – это количество энергии (калорий) на грамм пищи.Продукты с более высокой энергетической плотностью, такие как сыр, орехи, цельное молоко и ореховое масло, как правило, содержат больше жира.

Попробуйте:

  • картофель в мундире с запеченной фасолью, посыпанный тертым сыром
  • запеканка из пасты с тунцом
  • пюре из авокадо с нарезанным сваренным вкрутую яйцом на цельнозерновом тосте

.

Отличные идеи для перекуса включают:

  • небольшие бутерброды с белковой начинкой, такой как сыр или яйца
  • сыр и крекеры или сыр на цельнозерновом или черном хлебе
  • йогурт, содержащий белок и кальций
  • хлебные палочки и овощные соусы как хумус

Поддерживайте активность вашего ребенка

Даже если ваш ребенок имеет недостаточный вес, важно, чтобы он был физически активным.

Физическая активность помогает им развивать крепкие, здоровые кости и мышцы. Это важная часть того, как они познают себя и мир. И, самое главное, это очень весело.

Дети старше 5 лет должны ежедневно заниматься спортом не менее 60 минут. Но объем физической активности, который должен выполнять ваш ребенок, может отличаться, если у него недостаточный вес. Врач общей практики, практикующая медсестра или школьная медсестра могут посоветовать вам об этом.

Найдите идеи о том, как стать активными с вашим ребенком.

Следите за прогрессом вашего ребенка

Если вы обеспечиваете здоровое питание в соответствии с этими рекомендациями, вы должны увидеть улучшение веса и роста вашего ребенка.

Регулярно записывайте рост и вес вашего ребенка и возвращайте ребенка к терапевту, чтобы убедиться, что прибавка в весе происходит должным образом.

После того, как ваш ребенок достигнет нормального веса, может потребоваться корректировка его диеты, чтобы он не набрал избыточный вес.

12 советов, которые помогут похудеть

Кредит:

Получите наилучшее начало по плану NHS по снижению веса с этими 12 советами по диете и упражнениям.

1. Не пропускайте завтрак

Пропуск завтрака не поможет вам похудеть. Вы можете упустить необходимые питательные вещества, и в конечном итоге вы можете больше перекусывать в течение дня, потому что чувствуете голод.

Ознакомьтесь с рецептами здорового завтрака

2. Ешьте регулярно

Регулярное питание в течение дня помогает сжигать калории быстрее. Это также снижает искушение перекусывать продуктами с высоким содержанием жира и сахара.

Узнайте больше о правильном питании

3. Ешьте много фруктов и овощей

Фрукты и овощи содержат мало калорий и жиров и много клетчатки — 3 основных ингредиента для успешного похудения. Они также содержат большое количество витаминов и минералов.

Узнайте, как получить 5 в день

4. Станьте более активным

Активный образ жизни является ключом к снижению веса и сохранению его. Упражнения не только приносят много пользы для здоровья, но и помогают сжечь лишние калории, которые вы не можете потерять только с помощью диеты.

Найдите занятие, которое вам нравится и которое может вписаться в вашу повседневную жизнь.

5. Пейте много воды

Люди иногда путают жажду с голодом. Вы можете в конечном итоге потреблять лишние калории, когда стакан воды действительно то, что вам нужно.

Узнайте больше о питьевой воде как части здорового питания

6. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки

Продукты, содержащие много клетчатки, помогут вам чувствовать себя сытым, что идеально подходит для похудения.Клетчатка содержится только в продуктах растительного происхождения, таких как фрукты и овощи, овес, цельнозерновой хлеб, коричневый рис и макароны, а также бобы, горох и чечевица.

7. Читайте этикетки на продуктах питания

Умение читать этикетки на продуктах питания поможет вам выбрать более полезные продукты. Используйте информацию о калориях, чтобы выяснить, как конкретная пища вписывается в вашу дневную норму калорий в плане похудения.

Узнайте больше о чтении этикеток на пищевых продуктах

8.Используйте тарелку меньшего размера

Использование тарелок меньшего размера поможет вам есть меньшие порции. Используя тарелки и миски меньшего размера, вы сможете постепенно привыкнуть есть меньшими порциями, не голодая. Желудку требуется около 20 минут, чтобы сообщить мозгу, что он полон, поэтому ешьте медленно и прекращайте есть до того, как почувствуете себя сытым.

9. Не запрещайте продукты

Не запрещайте продукты из вашего плана по снижению веса, особенно те, которые вам нравятся. Запрет на еду только усилит тягу к ней.Нет никаких причин, по которым вы не можете время от времени наслаждаться лакомством, если вы остаетесь в пределах своей дневной нормы калорий.

10. Не храните нездоровую пищу

Во избежание соблазна не храните дома нездоровую пищу, такую ​​как шоколад, печенье, чипсы и сладкие газированные напитки. Вместо этого выбирайте здоровые закуски, такие как фрукты, несоленые рисовые лепешки, овсяные лепешки, несоленый или несладкий попкорн и фруктовый сок.

11. Сократите потребление алкоголя

Стандартный бокал вина может содержать столько же калорий, сколько кусочек шоколада.Со временем чрезмерное употребление алкоголя может легко способствовать увеличению веса.

Узнайте больше о калорийности алкоголя

12. Планируйте свое питание

Постарайтесь спланировать свой завтрак, обед, ужин и закуски на неделю, убедившись, что вы придерживаетесь нормы калорий. Возможно, вам будет полезно составить еженедельный список покупок.

Последнее изменение страницы: 29 ноября 2019 г.
Дата следующего рассмотрения: 29 ноября 2022 г.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2019 © Все права защищены.